关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主带你抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第998天
嗨~
54个圈友群的圈友和382万公众号的粉丝你们好
中央广播电视总台综合频道《生活圈》栏目
联合“中国红行动”专项基金
针对40周岁以上广大中老年群体
符合以下慢性疾病的患者
给予在线专家义诊公益帮扶项目
为您提供健康管理和帮扶服务
点击文末左下角“阅读原文”
或
拨打慢性病公益帮扶热线
↓↓↓
010-69807999
即可填写帮扶信息报名表
今天为咱们圈友说的是
视频终端综合征相关的科普内容
今日案例
前不久
来自武汉的吴女士出现了
眼部不适的情况
连续三天
白天用电脑办公
晚上追剧到凌晨3点
于是出现了眼睛干痒、视线模糊
视力下降等情况
经过医生的分析判断
她是患上了一种叫
视频终端综合征的疾病
什么是视频终端综合征?
赶快跟着小圈来了解一下
杨治坤
北京协和医院
眼科副主任医师
什么是视频终端综合征?
视频终端综合征:长时间持续使用手机、电脑、平板等电子设备,会产生视物模糊、眼睛干涩、肩颈酸痛等全身一系列的问题。
视频终端综合征有哪些症状?
1、视力下降
连续注视屏幕过长时间,会导致短暂的视力下降,经过一段时间的休息后就可以恢复正常,从长期角度来看偶尔的视疲劳不会对视觉健康造成太大影响。
但经常反复地过度用眼,并且不注意保护和休息,累积到一定程度也有可能造成永久性的视力损害。
2、眼睛干涩
当注视屏幕时,由于精神集中,眨眼的频率会明显减小,眼表无法及时通过眨眼来获得新的泪膜,造成眼表干燥以及角膜上皮的损害,很容易形成干眼。
如果同时还处在空调房内,室内的通风较差,空气湿度降低,质量变差,还会加重干眼的程度,甚至造成微生物感染,引起眼表炎症。
3、加重近视
青少年的视觉系统发育尚未完全,长时间持续地注视手机、电脑等屏幕,眼睛没有得到充分的休息,如果再加上环境照明不佳,缺乏户外活动等因素,很容易造成近视的加深加重。
【注意】
视频终端综合征的症状不止表现在眼部,还包括长时间叩击键盘,手持手机导致的手指及手腕的酸痛感;长期坐位低头,缺少活动放松导致的颈肩及腰背部不适、疼痛;连续注视屏幕,过度疲劳导致的头晕、恶心、失眠、脱发等神经衰弱症状;甚至还会产生单调乏味,烦躁不安等负面情绪。
哪些人是高发人群?
无论什么年纪,如果存在不良的用眼习惯,都有可能会患上视频终端综合征。
随着年龄的增长,眼部的调节能力会逐渐下降,中老年人则更应该提高警惕。
1、青少年
随着近年来生活方式的改变,青少年接触视频终端的机会大大增加,视频终端综合征也在向低龄化发展,青少年近视的发病率也在呈上升的趋势。
2、电脑工作者
长时间专注地在电脑屏幕前办公,精神持续保持紧张,不注意休息,很有可能患上视频终端综合征。
如果工作的环境空气干燥、不流通,同时又没有保持良好的坐姿,就进一步增加了这类人群的患病风险。
应该如何预防?
1、减少长时间近距离用眼
护眼牢记“3010”,近距离看手机、电脑屏幕30分钟后应该休息10分钟,远眺或者闭眼休息。
2、均衡饮食,补充各种维生素
3、调节看东西的距离
圈友反馈
文字太小看不清?
小圈把留言整理成文字版啦~⬇️
徐小徐:我家小孩每次生病发烧咳嗽都是炎症,感觉说严重也不严重,我每天都会关注《生活圈》,现在才知道炎症也是那么的可怕,不可轻视,特别是咳嗽,久久不能好,后来联系了在线专家,给孩子看了看,感觉专家说的太好了,给开了几副中药,吃过以后有明显的见效,专家还建议均衡饮食,规律作息,积极运动,感觉专家和客服态度都很好,谢谢专家和客服,也谢谢《生活圈》,希望栏目越办越好!
联系客服