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在线大名医之“健康管理在行动”
12小时医院专场直播
将于今天早上9:00正式开播
南方医科大学南方医院
的专家
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都可以在直播过程中给我们留言互动
肾脏，是人体最重要的代谢器官
默默无闻地为我们的人体健康“保驾护航”
即使它受到了伤害
也往往没有什么太大的反应
出现症状时
可能已经到了比较严重的地步
而我国慢性肾病的患者已超过1亿人
❓肾脏损伤会有哪些征兆？
❓应该如何做到早发现？
肾脏损伤会有这些征兆
肾脏发生损伤的时候，会出现一些指标的异常。
1、尿的成分出现异常，比如尿蛋白的排泄量增加，尿液检测发现血尿。
2、影像学的检查也会发现异常，比如B超检查发现异常。
3、肾脏的组织学检查，通过显微镜观察如果发现肾脏组织病理异常，这些都提示肾脏出现了损伤。
注意：早期肾病可能没有任何表现，可以不疼、不痒。
如果出现以下表现，需要及时就医：
1、肿
比如出现浮肿，包括腿的浮肿、面部的浮肿。
肾病性水肿的特点是一般呈“凹陷性”，多从皮肤疏松的地方比如眼睑、双下肢开始。患者经常晨起时发现眼睑浮肿，傍晚时踝部水肿，并且随着水肿的加重，面部及下肢会出现持续性水肿。
自查是否水肿：可选择小腿前内侧，用指端垂直按压，维持压力2秒钟，皮下水肿部位即可出现凹陷。
2、尿色改变或排尿异常
出现尿的颜色改变，特别是浓茶色、发红的尿液；出现排尿困难、尿频等表现。
3、无力
严重肾脏病会出现无力、疲乏、恶心、呕吐、不想吃饭等表现，如果影响了心脏，还会导致呼吸困难等。
早期发现肾病
它很关键
慢性肾脏病被称为“沉默的杀手”，早期可以没有任何表现。因此大家要定期体检，发现问题尽快到肾病专科就诊做进一步检查。
首先，需要关注尿的检查结果，也就是尿常规的结果，如果尿常规结果有异常，就要及时地就医。
其次，关注血当中的指标，也就是血肌酐，如果出现异常升高，需要及时就医，即使在正常范围，如果有动态的持续升高，也需要关注。
此外，还要关注肾脏B超的结果。
注意：如果各项结果出现异常，要及时就医，由医生判断病情，制定治疗方案。
肾病患者哪些食物最好别碰
1、腌制食物
比如说腊肉、咸鱼等，这些食物在制作过程中会放入非常多的食盐，导致了这些食物含盐量非常多，高盐摄入对肾病患者会加重肾脏损伤和高血压。此外，腌制食物会使尿酸增高，导致痛风发作或促进肾损伤。
2、加工食品
包括：
（1）罐头食品：如水果罐头、蔬菜罐头、肉类罐头等；
（2）脱水干制食品：如蔬菜干、水果干、方便面等；
（3）冷冻食品或冻制食品：如冷冻水饺、冷冻肉类、冷冻包子等；
（4）冷冻脱水食品：如干果、蔬菜、压缩饼干等；
（5）腌制食品：如咸鸭蛋、腊肉、酱牛肉等；
（6）烟熏食品：如烟熏腊肉、烟熏红肠等。
3、嘌呤含量过高食物
食物的嘌呤含量的分布大致是：动物内脏＞鱼、肉＞干豆、坚果＞绿叶蔬菜＞谷类＞淀粉类水果。
注意：老火汤含嘌呤很高，不宜多喝。此外，少喝含果糖的果汁和饮料，因为果糖会促进嘌呤的合成，导致尿酸增高，是诱发痛风的危险因素。
4、含钾、含磷过高的食物
慢性肾脏病中晚期由于肾功能减退，排钾和磷的能力下降，容易出现高钾血症和高磷血症。人体的钾和磷主要通过饮食获得，因此要避免高钾和高磷食物的摄入。
少吃高钾蔬菜和水果：如绿叶蔬菜、蔬菜汤、紫菜、菇类、红枣、香蕉、柑橘等；
少吃含钾高的主食：如红薯、土豆等；
少吃含钾高的加工类食品：如水果干、果酱、果汁和运动功能性饮料等；
避免使用低钠盐、低钠酱油和调味品（含钾高）；
各种干货，如香菇、竹荪等等含钾很高。
避免进食老火汤、动物内脏、蛋黄、海鲜、豆类、奶粉等。
避免食用饮料（可乐、咖啡、奶茶、碳酸饮料、啤酒）、加工食品（饼干、巧克力、香肠、火腿、汉堡）和调味品（辣椒粉、咖喱粉、芝麻酱）等。
尤其要注意，用于生产工业食品和饮料的添加剂中含有较多的无机磷酸盐，其中的磷几乎 100% 被人体吸收。
烹饪前将食材浸泡，或者用热水焯一下，能够清除很多嘌呤、钾和磷，减少这些元素的摄入。
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