嗨，各位圈友早上好～
夏季湿气较重
如果湿气不除容易产生
困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状
专家分享的去湿气的方法就是
拍打肘窝或腘窝
具体该怎么做呢？
圈友们还提出了哪些问题呢？
快来一起看看吧～
✦ +
+
圈友问题导览
01
02
03
04
05
↑点击标题即可查看原文↑
逯俭
北京中医药大学东直门医院
针灸二区 主任医师
圈友提问
答
圈友“芳”您好，湿气重您可以尝试拍打肘窝或腘窝。
操作步骤：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打我们的肘窝或者腘窝，注意要垂直拍打，不要前、后、左、右来回蹭，拍打力度以不感觉疼痛为宜，每个部位拍打3分钟即可。
拍打肘窝或腘窝的禁忌人群：
1. 骨质疏松的人群
骨质疏松如果严重的话，用力拍打可能会加重骨折的风险。
2. 皮肤溃疡的人群
尤其是在肘窝或腘窝位置有溃疡的，如果拍打可能会加重溃疡。
3. 有出血性疾病的人群
如果拍打容易引起出血加重的情况，这样对于疾病的恢复是非常不好的。
4.肿瘤患者不建议拍打
杨威
中国中医科学院
中医门诊部 主任医师
圈友提问
答
圈友“老钱”您好，排气多、食欲不振的情况可以选用陈皮，陈皮能消能补、能散能降、通达上下，是健脾理气的佳品，尤其适合治疗腹部胀满、恶心反胃的脾虚气滞之人。
分享您一款代茶饮：陈皮玫瑰花茶。
饮用方法：选取陈皮3克、玫瑰花3朵，用开水泡5分钟左右，泡出颜色、香气后，饮用即可。
功效：陈皮还具有健脾开胃、理气化痰的功效。玫瑰花具有柔肝醒脾、疏气活血的功效，擅长理气活血、解除气血瘀滞，可缓解肝脾气滞、胀满疼痛，还可以调理情绪瘀滞不畅。
温馨提示：陈皮玫瑰花茶最好在饭后温服。
圈友提问
答
圈友“雪中梅”您好，总感觉咽部有阻塞感、压迫感、紧缩感、黏着感，中医称之为“梅核气”，中医学认为本病因情志所伤，导致肝气郁结、痰气互结、肝胃不和所致。分享您一款代茶饮：苏梗乌梅饮。
用料：紫苏梗5克、乌梅5克。
饮用方法：将紫苏梗和乌梅共煮水，代茶饮用。
功效：除烦理气，适宜气郁痰结型梅核气患者，症见咽有异物感、口干舌燥、五心烦热、情绪波动不安。
清代《得配本草》说：紫苏梗“疏肝利肺，理气和血，解郁止痛”。清代《本草崇原》说：乌梅“主治下气，除热，烦满”。
彭建中
首都国医名师
北京中医药大学教授
国医堂中医门诊部
主任医师
圈友提问
答
圈友“真诚”您好，您说的是保元代茶饮。
用料：生黄芪10克、西洋参6克、枸杞子10克。
制法：三味药材一起煮水，代茶饮用。
功效：“保元茶”有精气互生的功效，性味平和，味道甘甜，适合多数人饮用。每天坚持饮用500毫升，可以对补充元气起到积极作用。
这些留言或许对你有启发哦~
主编｜关芳
编辑｜王博文
联系客服
