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胡兵
四川大学华西医院
消化内科 主任医师
圈友提问
答
圈友“快乐之旅快乐人”您好，萎缩性胃炎患者可以适量吃苹果，不会对其疾病造成实际影响，而且还可以补充一定的营养成分，一般200g（约1个）/天。建议避免过量吃苹果，以免加重胃肠负担，诱发消化不良。
胃不好的圈友注意：
1.建议少吃：柠檬、山楂、猕猴桃、李子等酸性水果；
2.避免过量食用：菠萝、香蕉、荔枝等过甜的水果；
3.空腹时不要吃太多：橘子、柿子、葡萄等富含鞣酸的水果。
马堃
中国中医科学院 教授
岐黄学者
圈友提问
答
圈友“彭城君子”您好，给您推荐一款代茶饮——山楂荷叶茶。
功效：消脂、降糖、利水。
制作方法：取山楂10克～15克、荷叶10克放在养生壶中，加水煮开后，闷5分钟即可饮用。
注意事项：
1.脾胃虚寒人群不宜长期服用；
2.孕产妇不适合服用；
3.经期女性不适合服用。
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林少芒
广州医科大学附属第二医院
血管外科主任医师
圈友提问
答
圈友“可心.七公”您好，对于静脉曲张，早期防治是关键。并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因而不需要过于慌张。可以通过以下方式预防和管理：
1.避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力。
2.长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。
3.休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环。
4.对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。
5.有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内。
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主编｜关芳
编辑｜赵蔻蔻
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