6个瑜伽拉伸动作抗衰老还丰胸！

瑜伽不仅能修身养性,更能健身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛，对身体柔韧性有好处，从而减小受伤的几率，更能让人减轻压力，放松心情。



以下6个动作每个动作拉伸30秒



坚持一个月之后，效果你们会看到的！不信你试试