两味药,补足脏腑,身体暖了,腰腿不疼了,面色红润了,值得一试!
众所周知,现代人尤其是中青年人的生活节奏很快、压力很大,超负荷的工作以及不规律的作息透支着大部分人的身体,很多人过了四十就像提前进入了老年期,有的甚至刚过三十,就出现了白头发。
我有一个朋友就是典型的一员,他跟说最近总是感觉疲惫、头晕目眩,腰腿也偶尔会在夜晚酸软疼痛,平时怕冷怕吹风。
我仔细观察了他一下,穿的挺多,面色浮白,看上去缺乏气色。把了下脉,尺脉弱而无力,我给他推荐了一个两味药的小方。
他坚持服用了一段时间后,明显感受到身体变暖变轻快了,面色红润有光泽了,腰腿也不容易疼了。
二灵丹
本方出自《御药院方》。该书于1267年成书,是宋金元三朝御药院为皇亲国戚制作、使用的方药。二药补肝肾之功甚灵,故名“二灵丹”。
本方由制首乌、怀牛膝两味药组成。
原方用何首乌一斤,米泔水浸泡,与红枣共煮烂,然后去枣焙干方成。牛膝半斤,酒浸焙干而成,合在一起搅拌均匀,研为细末,炼蜜为丸服用。每丸如梧桐子大,每日服用六十丸,空心酒送服。
现在我们也可以应用其简化版,制首乌200克,怀牛膝150克。共研细末,每服取药末10克,放在保温瓶中,用沸水500毫升冲泡,加入红枣片盖焖30分钟后代茶饮用,也可加入蜂蜜调和口感。
二灵丹的功效总的来说可以补暖腑脏,祛逐风冷,利腰膝,强筋骨,生发黑发,美容养颜。
这里为什么说是补脏腑,而不是补肾精?
黄帝内经中说“肾者,主受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泄,是精藏于肾而非生于肾也。”肾本身不产生精血,肾所藏的后天之精,是指五脏六腑之精。
就好像我们的肾就像是一个大金库,当五脏精气充足时,就会储藏在肾里。
里面的精血就像是我们用来挥霍的资本,过度消耗,库存不足,就会亏虚,五脏营养不足,功能活动减弱,气血运行不顺畅,就容易腰酸脚弱、头晕眼花,身体也会虚弱不耐受风冷。
就像我们人体好似一辆行驶在高速公路上的汽车,它不断地在磨损、消耗,所以需要时常地保养,而二灵丹可以帮助我们补足动力、清除路上的阻碍,使得我们这辆车能够更好更长久地行驶。
▋何首乌
又叫紫乌藤、夜交藤根。
它分为生首乌和制首乌。制首乌是由生首乌经过炮制加工而来。
鲁迅在《从百草园到三味书屋》中写道:“有人说,何首乌根是有像人形的,吃了便可以成仙。”
之所以这样评价是因为何首乌确实有益寿延年的功效。在中医里,肾主骨,肝主筋,肾气强壮,肾精充足,筋骨就会得到滋养,就会强壮。
反之,肝肾不足,筋骨缺乏了润滑和滋养,就像没有水源供给的枯木一样。
在这里边,何首乌侧重于填补肝肾之精。肾精充足了,就像是发动机的动力充足了,才能源源不断的产生能量。
而人的衰老和肾精存在密切关系。肾精不足或过度消耗,就会出现我们所说的白发、腰膝酸软等早衰的情况。
发为血之余,一个乌须黑发的千古名方七宝美髯丹就是运用了制首乌补益精血、肝肾的功效从而生发乌发、抗衰老。
▋怀牛膝
李时珍《本草纲目》中说它“滋补之功,如牛之力。”陶弘景在《本草经集注》中介绍:“其茎有节似牛膝,故以为名也”。名字中有“膝”字,其功效也与此相关。
牛膝性平,味苦、酸,归肝、肾经,可以补肝肾,强筋骨,逐瘀通经。久服,轻身耐老。
牛膝,这个药材长得很深,它的茎上棱节很多,和牛的膝盖骨十分相似,表面呈土黄色或淡棕色,横切面还有淡黄色的散在小点,扎实有力量。
苦味能泄、能燥、能坚,那当我们肾精不足,腰膝酸软的时候,好比失去了力量,我们就可以利用牛膝的苦来“坚实”,同样像是给我们四肢躯干提供水分滋养,注入动力,以恢复肌肉骨骼的力量。
如治疗久痹而肝肾两虚,气血不足之常用方独活寄生汤就是运用了牛膝、杜仲等补益肝肾而强壮筋骨的功效。
除了补之外,牛膝还能通,中医有种说法叫无牛膝不过膝,久病多瘀,一些病程比较久的病常会导致瘀滞。
那这个时候牛膝就能够打通气血、引血下行,就像顺着筋脉,把瘀血、痰湿等的都往下引,以通为补,补中有行,与何首乌配合使用,能扭转肝肾亏虚引发的各种症状。
两者药性不像补阳药那么峻猛,而二灵丹药性平和偏温无毒,适合作为日常保养品,坚持久服,美容养颜、益寿延年。
肝肾不足比较严重的话,可以配伍枸杞子、菟丝子、当归等补益肝肾之品。
此方偏于滋补,性味偏温,现代应用常用于骨质疏松症、腰肌劳损、早衰等属肝肾亏虚者,所以痰湿内积、湿热交困者不宜应用,且孕妇慎用。在借鉴应用前,要请中医师辨证指导,不能盲目应用。
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