两味药，补足脏腑，身体暖了，腰腿不疼了，面色红润了，值得一试！
众所周知，现代人尤其是中青年人的生活节奏很快、压力很大，超负荷的工作以及不规律的作息透支着大部分人的身体，很多人过了四十就像提前进入了老年期，有的甚至刚过三十，就出现了白头发。
我有一个朋友就是典型的一员，他跟说最近总是感觉疲惫、头晕目眩，腰腿也偶尔会在夜晚酸软疼痛，平时怕冷怕吹风。
我仔细观察了他一下，穿的挺多，面色浮白，看上去缺乏气色。把了下脉，尺脉弱而无力，我给他推荐了一个两味药的小方。
他坚持服用了一段时间后，明显感受到身体变暖变轻快了，面色红润有光泽了，腰腿也不容易疼了。
二灵丹
本方出自《御药院方》。该书于1267年成书，是宋金元三朝御药院为皇亲国戚制作、使用的方药。二药补肝肾之功甚灵，故名“二灵丹”。
本方由制首乌、怀牛膝两味药组成。
原方用何首乌一斤，米泔水浸泡，与红枣共煮烂，然后去枣焙干方成。牛膝半斤，酒浸焙干而成，合在一起搅拌均匀，研为细末，炼蜜为丸服用。每丸如梧桐子大，每日服用六十丸，空心酒送服。
现在我们也可以应用其简化版，制首乌200克，怀牛膝150克。共研细末，每服取药末10克，放在保温瓶中，用沸水500毫升冲泡，加入红枣片盖焖30分钟后代茶饮用，也可加入蜂蜜调和口感。
二灵丹的功效总的来说可以补暖腑脏，祛逐风冷，利腰膝，强筋骨，生发黑发，美容养颜。
这里为什么说是补脏腑，而不是补肾精？
黄帝内经中说“肾者，主受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泄，是精藏于肾而非生于肾也。”肾本身不产生精血，肾所藏的后天之精，是指五脏六腑之精。
就好像我们的肾就像是一个大金库，当五脏精气充足时，就会储藏在肾里。
里面的精血就像是我们用来挥霍的资本，过度消耗，库存不足，就会亏虚，五脏营养不足，功能活动减弱，气血运行不顺畅，就容易腰酸脚弱、头晕眼花，身体也会虚弱不耐受风冷。
就像我们人体好似一辆行驶在高速公路上的汽车，它不断地在磨损、消耗，所以需要时常地保养，而二灵丹可以帮助我们补足动力、清除路上的阻碍，使得我们这辆车能够更好更长久地行驶。
▋何首乌
又叫紫乌藤、夜交藤根。
它分为生首乌和制首乌。制首乌是由生首乌经过炮制加工而来。
鲁迅在《从百草园到三味书屋》中写道：“有人说，何首乌根是有像人形的，吃了便可以成仙。”
之所以这样评价是因为何首乌确实有益寿延年的功效。在中医里，肾主骨，肝主筋，肾气强壮，肾精充足，筋骨就会得到滋养，就会强壮。
反之，肝肾不足，筋骨缺乏了润滑和滋养，就像没有水源供给的枯木一样。
在这里边，何首乌侧重于填补肝肾之精。肾精充足了，就像是发动机的动力充足了，才能源源不断的产生能量。
而人的衰老和肾精存在密切关系。肾精不足或过度消耗，就会出现我们所说的白发、腰膝酸软等早衰的情况。
发为血之余，一个乌须黑发的千古名方七宝美髯丹就是运用了制首乌补益精血、肝肾的功效从而生发乌发、抗衰老。
▋怀牛膝
李时珍《本草纲目》中说它“滋补之功，如牛之力。”陶弘景在《本草经集注》中介绍：“其茎有节似牛膝，故以为名也”。名字中有“膝”字，其功效也与此相关。
牛膝性平，味苦、酸，归肝、肾经，可以补肝肾，强筋骨，逐瘀通经。久服，轻身耐老。
牛膝，这个药材长得很深，它的茎上棱节很多，和牛的膝盖骨十分相似，表面呈土黄色或淡棕色，横切面还有淡黄色的散在小点，扎实有力量。
苦味能泄、能燥、能坚，那当我们肾精不足，腰膝酸软的时候，好比失去了力量，我们就可以利用牛膝的苦来“坚实”，同样像是给我们四肢躯干提供水分滋养，注入动力，以恢复肌肉骨骼的力量。
如治疗久痹而肝肾两虚，气血不足之常用方独活寄生汤就是运用了牛膝、杜仲等补益肝肾而强壮筋骨的功效。
除了补之外，牛膝还能通，中医有种说法叫无牛膝不过膝，久病多瘀，一些病程比较久的病常会导致瘀滞。
那这个时候牛膝就能够打通气血、引血下行，就像顺着筋脉，把瘀血、痰湿等的都往下引，以通为补，补中有行，与何首乌配合使用，能扭转肝肾亏虚引发的各种症状。
两者药性不像补阳药那么峻猛，而二灵丹药性平和偏温无毒，适合作为日常保养品，坚持久服，美容养颜、益寿延年。
肝肾不足比较严重的话，可以配伍枸杞子、菟丝子、当归等补益肝肾之品。
此方偏于滋补，性味偏温，现代应用常用于骨质疏松症、腰肌劳损、早衰等属肝肾亏虚者，所以痰湿内积、湿热交困者不宜应用，且孕妇慎用。在借鉴应用前，要请中医师辨证指导，不能盲目应用。
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