明明睡前没有喝多少水，但是经常一晚上起夜四、五次，特别影响睡眠和情绪。
夏天还好，如果是冬天，不仅容易着凉感冒，有时候一醒来就很难再入睡。
这是怎么回事？真的是肾虚了吗？
中医认为肾主水，也就是说，肾中精气的蒸腾气化，对于尿液的生成，津液的输布、排泄和维持体内津液的代谢平衡起着主宰和调节作用。
肾气有固摄的作用，有封藏的作用，这个气会管着小便。如果肾气虚了，小便就会不由自主地出来，就会尿失禁。
补肾气，推荐一个三味药组成的中成药，缩泉丸。
这个药益肾补气、固涩小便，出自《妇人良方》，已经有一千多年历史了，至今还在流传。
缩泉丸这名字取得挺有意思的，缩泉，其实就是缩小便的意思。
古人把小便比作泉水，小便多了，尿频了，缩泉丸可以使尿道缩紧，将小便稳稳地储存在膀胱里面。
这个药对于一般的小儿遗尿也特别有效。
因为肾气亏虚并不是老年人的专利，有些幼儿由于肾气未充，会出现小儿遗尿症。
方中的益智仁，比较辛温，就是热性的中药，可以温补脾肾二脏，可以温肾助阳，固肾精，缩小便。
《药性赋》说，乌药有治冷气之理。乌药辛温，能够行气散寒止痛，配合益智仁的补阳功效，就把体内的寒邪给赶走。
进入肾和膀胱经可以温暖肾脏，散寒止遗，有效缓解小便频数和小儿尿床等问题。
山药能健脾补虚，滋精固肾，味甘归脾。只要是虚底子的人，都可以用山药来保养身体。
缩泉丸是治疗肾气亏虚的经典方剂，只要对证，小便清长，起夜多，尿失禁，尿床，憋不住尿等等都可以用。
只有一种情况不可以用，那就是湿热导致的尿频尿急尿痛。
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老年人夜尿频多处方
益智仁、淮山、黄芪、白术、党参各30克，桑螵蛸、山萸肉、杜仲、续断、熟枣仁、五味子各15克。煅龙骨、煅牡蛎各20克制法 ：上药十三味，淡盐水拌过，蒸透晒干，研细末，炼蜜为小丸，如绿豆大。用法：每次服十克，开水送下，日服二次。八岁以下小儿，药量减半。功用：温肾、补精，增强膀胱括约肌功能。对老年人的肾气虚寒，夜多小便，脬气不 固，颇验。注解：夜尿频多，大多见于老年人。男性老年人一般会有一定程度的前列腺肥大，女性老年人膀胱的肌肉和韧带多数会变得松弛软弱。因此老年人不论男女，每天小便次数都比青年多。如果夜尿频繁，而小便清长又无刺痛现象，在中医认为属肾气虚寒，膀胱失约，施以中药，可获得良好的治疗效果。笔者的“加味缩泉丸”是一则较为理想的方剂
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