偷偷地告诉你吧，现在很多人都有精疲力尽的烦恼，在这个手机电脑说事的时代，黄色书、黄色视频让不少青年泻精过量，大脑如同被抽空，简单的食补已经不能恢复龙精虎猛。还有些人在爱情甜如蜜中，难道不想恢复最强精气神生个健康的宝宝吗？
仙丹妙方给咱也配不齐药，有些病医院也说不清，中华古籍倒是给了我们补气还精的重大启发！！！
精气神，其实是中华道教丹学的术语，“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”大家身怀的宝贝都了解吗？
《黄帝内经》讲：脏真下于肾，肾藏骨髓之气也。诸脉者皆属于目，诸髓者皆属于脑。这就是说肾主骨生髓，脑为髓海，五行金、木、水、火、土对应肺、肝、肾、心、脾，相互生发构成精气神运转要地啊，都不要伤害噢。
在具体生活中精气神怎么出现问题？《黄帝内经》讲：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这就是所谓的五劳所伤啊。每天过马路要看手机，浏览黄色小说视频的你危险了，经常一宅躺在床上两三天爱做梦的，坐在办公桌纹丝不动胡思乱想的等都是伤害精气神的啊！赶紧根治，找回精气神吧……
那怎么办？《论语》中孔子说君子有三戒：少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。
指的就是少年人血气并不稳定，要警戒色情；中年人血气刚猛，要警戒争斗；老年我血气衰退，要警戒贪婪。
自律做人，自己找回神清气爽，为了健康再难也得开始……
气质好了，气场足了，底气饱满了，你再看看容光焕发的自己，就会油然而生锐气好运不断。所以中医归结为：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于肾为髓。
你精气神足了，又不过分消耗时，就产生“精化气、气化神、神还虚”的妙处，表现为“精满不思淫气满不思食神满不思睡”的健康超然状态。
我们再来看看《易经》怎么说，“精气为物，游魂为变，是故知鬼神之情状。”这就是精气神圆满下的觉知吧，想一下这样的大气凛然的你，绝对值得努力啊。
看来读千年时间考验的经典书，一读就有气节滋生。从少年到老年，如果用读书、跑步、节制、平衡心态度过完全可恢复精气神，你觉得呢？
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