太极拳对练浅解
开头和结尾双方共有12动,主要部分每人45动,个别动作是分解开讲的。从左单鞭搭手起:
甲, 上步右进捶。右冲拳右上步,左手上架在身后。
乙, 撤步右提手。换步,撤左脚上右脚,左手后云,右手拨开来拳。
甲, 进步拦手冲捶。活右步,左手拨开,右冲拳。
乙, 搬手冲捶。活右步,左下云拨,右冲拳。
甲, 托肘左靠。撤右脚,换上左步,左手推拿对方右肘部关节,左肩靠。
乙, 右打虎。右脚绕到甲左腿后,右拳打甲脑后。
甲, 左顶肘。蹲身化打左肘。
乙, 推左肘。用右手拿对方左臂上举。
甲, 左撇身捶。用左臂撇打对方头面部。
乙, 托肘右靠。右手托甲肘,同时用右肩靠甲左肩略下处,左手平摆开。
甲, 左打虎。左脚收回再迈出到乙右脚后,左拳打乙头部,右手拿乙右腕。
乙, 右劈捶。回身后坐,右肘化打甲面部,滚肘而过。
甲, 提手上势。用左手按压乙肘,右手劈面掌劈击乙右肩颈部。
乙, 转身採按。双手化按。
甲, 折叠捶。略向左化顺后,向右转腰,翻右拳拳心向上,左手粘于乙右臂,右拳击乙心窝。
乙, 搬捶。左转要化开,左手向下向左挒开甲右臂,身体下蹲右拳前击甲心窝。
甲, 採手横挒。右腕反缠绕一下,向乙左肩上冲右拳。同时右脚收回又迈出,绕到乙右腿后,右手拿乙左腕,左手拿乙右腕,平左摆。
乙, 野马分鬃。收回右脚换步,左脚迈出到甲右腿后,右手拿甲右腕,左手野马分鬃,分靠。(第一段完)
甲,右打虎。收右脚向右迈步,右拳打乙头部绕转一周。
乙,转身化,转身大捋。撤步收脚向右迈步绕转一周,化开随即下捋对方左臂。
甲,上步左靠,前挤。顺势左肘掤击乙腹部。右手护左手小臂弯略上处,前挤对方。左脚在乙右脚后。
乙,绕步双按。右手握拳拳心向面,屈肘压甲肘。左手拿甲左腕,身回缩右脚抬起绕一下,再向前迈出,推挤甲肘;左脚上一步于甲右脚外侧后。
甲,双分蹬脚。顺乙前按之势,左腿后撤一步,曲肘于胸抬右脚蹬乙,同时双手向上分开乙两臂。
乙,换步指裆捶。缩身后撤左脚于右脚后,同时右脚前迈一步,左手化开甲右腕,右拳前冲击打对方小腹部。
甲,採手横挒。收右脚独立,再向乙右脚侧迈出,左手推乙右小臂,右手推左臂。
乙,换步右穿梭。曲右小臂后仰身,右手拨甲右小臂,同时撤右脚到左脚后侧点地;进左脚一步,左手上拨开甲右小臂,右拳击甲上腹部。
甲,封手劈捶。左手拿乙右腕,右小臂曲肘滚打乙面部。
乙,白鹤亮翅。双手化拿甲的两腕,抬左脚踢甲小腹。
甲,拿腕左靠。侧身,左脚向乙右脚后进一步,右手护左小臂,靠乙胸部。
乙,撅左臂。撤右脚抬起向甲左脚后迈步,左脚屈膝弓步。左手翻拿甲左腕,右拳曲肘由上向下压甲左臂。
甲,转身採按。左弓步身向右微侧,左臂向下化(右手在身右后上),复转向左侧,左肘掤起,右掌扶按乙左肘向下化按。
乙,换步双峰贯耳。换步两手分开,双峰贯耳击甲头部。
甲,换步双按。撤左脚上右脚,双手化按乙的双肘,成偏右马步。
乙,化打右捶。双手分开,右拳击甲腹部,然后左手拿甲左腕,右手从甲左腋下穿上,曲肘撅甲左臂。
甲,推右肘。左手推乙右肘,同时右臂回撤。(单推)
乙,撅右臂。顺势右肘抬起,劈面化打甲面部(撇身捶,右搓臂)。
甲,顺势按。右手拿乙左腕,左手扶推乙右肘,成右弓步,与乙右腿交靠。
乙,撇身捶。回撤右肘滚动向下化,右弓步右肘曲靠甲胸部,同时左手护右腕化打右掌。
甲,化按。撤,抬起右腿向乙右脚后迈步,右拳撩击乙面部。
乙,化打右肘。后仰身,右掌向右化加开甲右手,左掌立于胸腹间,右弓步;(撤右脚上左脚右手拿甲右腕,左手向下压甲右臂。)
甲,下採横挒。向右前下俯身化,左手向左后伸开。(撤回右脚又向乙左脚后迈出一步,左手拿乙左腕,右拳打虎击乙头后部)
乙,换步撅右臂。撤右脚上左脚右手拿甲右腕,左手向下压甲右臂。(第二段完)
甲,右打虎。撤回右脚又向乙左脚后迈出一步,左手拿乙左腕,右拳打虎击乙头后部。
乙,转身化,转身大捋。上右步再上左步走圈3步,右手向上伸,打虎状。同时甲上左步再上右步走圈3步,右手上伸打虎状。过渡甲乙换位。
甲,上步左靠。弓步左肘曲靠挤,右手护左腕。
乙,回挤。左手扶推甲左肘,右手曲肘向下压按回挤。右脚上步后在甲左脚侧。
甲,换步双分挒。撤左脚,双臂向上化开,左手拿乙右腕,右手推乙左腕,侧身右弓步两臂抻开。
乙,托肘左靠。撤右脚侧身上左步到甲右腿前,同时左手穿甲咽喉,右手后摆。
甲,右顶肘。用右手推乙左肘向上使乙穿空,左手拿乙左腕,右肘撞击乙肋腹部。
乙,金鸡独立。左臂向下化,曲肘化开甲击肋的右手,身下煞,右脚并步左脚抬起,双手向外化开甲的双手,曲左腿蹬甲小腹。
甲,坐身化。撤右脚前俯身避开乙的左脚,然后上右脚一小步,左脚上步,左弓步用左肩靠乙。
乙,左蹬脚。撤右腿抬起蹬,左手向下拿,化按甲左肘;同时再出右脚上步,右拳曲肘向下压按甲左臂。
甲,退步按膝,拿腕左靠。退右腿右手划弧下落搂开乙腿;曲左肘划弧上抬肘击靠乙,右手上撩起拨拿乙右腕在头顶上方。
乙,撅左臂。(出右脚上步,右拳曲肘向下压按甲左臂。) 撤右脚并步,双手交叉于头前架开甲手。
甲,右摆脚。活步,右脚向乙分脚摆踢;同时,右手接乙左腕,左手向侧摆开。
乙,左虚步搂膝。右手由高处向下摆落,撤右脚一步,拨开甲右脚,成左虚步。
甲,左摆脚。右脚落到左脚侧,撤回右手,左手封接乙右手,左脚分脚摆踢。
乙,右虚步搂膝。上右脚并步右手上架甲手,左手向下搂拨开甲左脚。
甲,换手右採靠。撤回左脚,上右步于乙左脚里侧,同时右手拿乙左腕,右肩靠乙右胸部。
乙,回靠。侧右肩化开,上摆右臂,撤左脚活右步,上步于甲右脚外侧,右手拿甲右腕,回靠甲右胸部。
甲,换步左掤。撤右脚一步,活步上左脚一步,右手架开上方乙的右手,左肘平曲肘,掤击乙肋部。
乙,右拦手。撤右脚一步,左手向下化按甲左肘。
甲,换步右掤。上右脚一步,左手上架化开乙手,右肘曲肘,掤击乙肋部。
乙,左拦手。双手化按甲双肘,右弓步推按。
甲,披身势。上右步,右手向乙腹部平撩,左手曲于头侧右弓步。
乙,白蛇吐信。身回收,右手拨开甲右肘,左手上扑甲面部,手挥琵琶。
甲,高探马。左手收回于胸前,上架化乙左掌,右手缠乙右腕,踢左脚
乙,右採脚。右脚向左拨开甲左脚。
甲,转身摆莲。顺势转身一周,右手上划扑击乙头部。
乙,------右手上拨开甲的右手
甲,------抬右脚分踢乙腹部。
乙,单鞭下势。用右小臂下拨化开,上左脚一步,左拳冲击甲小腹。
甲,栽捶。撤右脚一步成左弓步,右拳击乙头部,打虎。左手拿乙左腕。
乙,斜飞势。收左脚向右上左脚一步,上摆左手拨开甲手,身向右转上右脚一步,右肩靠甲左腋肋下,右手分拨。
甲,左打虎。化拿乙右腕,右拳击乙后脑。
乙,右劈捶。左偏身躲过,曲右肘化开,劈击甲面。
甲,左倒撵猴。左手化按乙右手,右手扑乙面。
乙,右云手。双手化按,右肘拨开。
甲,右倒撵猴。倒卷肱左掌扑击乙面。
乙,左云手。左肘拨开,右脚踢甲小腹。
甲,高探马。后退步,上拨开乙的右臂,躲开乙腿。
乙,上步七星。右脚落下,同时用右肘去靠甲。
甲,海底针。化开乙肘,左拳击乙右肋。
乙,闪通背。煞腰后撤右脚转身躲开,同时右手架甲右小臂左掌按向甲胸口。
甲,手挥琵琶。后撤身双手下按,(右手拨开乙左掌,左手下按乙右肘)化开。乙成左弓步。
乙,弯弓射虎。右脚向右迈一步,(甲也同时迈一步)右手架开甲右手,左拳击甲胸。
甲,虚步单鞭。右肘下曲化开,同时勾手撩击乙面下颌部。上左步接着又撤回。
乙,肘底捶。撤右手撤右步,再击甲肋,左手护右肘。
甲,十字手。右手化拨开乙左小臂,撤左步,左手扑乙面部,左腿在前。
乙,如封似闭。双手化按甲左肘,左腿在前弓步。
甲,上步双按。双手化按乙肘,左腿在前弓步。(这两式,如同推手的平圆。)
乙,抱虎归山。双手分甲两肘,成立姿做收势的一套动作,两人相同。
各退步白鹤亮翅,右转身,上左步弓步左掌穿出,右手在左肋下,再右转做摆莲打虎,右弓步,再换左弓步冲拳打虎,右拳冲左拳架于头上。上右步做搬捶,再上左脚护肘右冲拳,如封似闭。右转身弓步下划右掌收势,撤右脚立步两手交叉,左脚并步收势。左转身抱拳行礼。
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