这些生活恶习会引发亚健康

时间：2016-12-01    来源：康贵养生网    分享到：

【摘要】：饮食上应尽量做到一日三餐，并且三餐最佳供能比为3:4:3.也就是说，不要漏餐，就算再没有时间或者不饿，每餐也要适当吃一点，这样才能避免下一餐过量进食...

    生活中的几大恶习会引发亚健康，现代的人特别是城市里的，每天都在和时间进行赛跑，长此以往就会忽略了自身的健康，从而引来了亚健康。

 

 

    1、不吃早餐

 

    由于早晨时间匆忙，多数白领常常不吃早餐就去上班;到了中午，为节约时间，简单叫个外卖吃完又继续工作;晚上虽然下班较晚，但有时间了就吃一顿丰盛的晚餐“犒劳”自己。不过健康管理专家指出，这些都是饮食陋习，极易引起肥胖的隐患。上一篇共5页

(责编：Tiffany)

关键词 晚餐 时间 隐患