冬天干燥，不仅皮肤容易缺水，我们的眼睛也会出现干涩、易疲劳等症状。尤其呆在空调房里的上班族，不少人会自备眼药水“解决”问题。其实，你可能一直滴错了眼药水。
本期采访专家
黄远州
中山大学中山眼科中心
视光医师
眼球的中央即角膜所在，是神经末梢最密集的地方，也是眼睛最敏感的地方。如果把眼药水直接滴在眼球中央会刺激角膜，引起不自觉闭眼眨眼情况，导致眼药水外流而降低疗效。
正确的方法应该是将眼药水滴入结膜囊内（下眼皮和眼球之间的间隙）
眼睛不舒服首先要明确出现不适的原因，随意滴眼药水非但不能缓解症状，还可能使眼睛问题更严重。
比如乱用抗生素眼药水会引起眼睛的耐药性；乱用润眼液（一般含有防腐剂），会破坏泪膜，加剧干眼症状。
已经开封的眼药水，即使有效期未到，在开瓶后1个月内未使用完也不应再使用，因为存放太久，会增加瓶内细菌的风险。
对于未开封的眼药水，只要按照说明书上的贮藏条件保存，可以在药盒以及标签上印制的有效期限内使用。
正常来讲，滴眼药水时每次1-2滴即可，因为滴的多并不意味着能起到更大效果，而且有一些眼药水过量使用，还可能带来副作用，引起其他身体问题。
STEP1: 洗手
用流动水把手洗干净，防止经手接触引发眼部感染。
STEP2: 打开药水
打开眼药水后，应把瓶盖朝上放或者侧放，避免瓶盖沾到桌面上的细菌，进入药水瓶中。
STEP3: 拉下眼皮
用洗干净的一只手，将下眼皮轻轻下拉，露出结膜囊，头朝后仰45°，眼睛朝头顶方向看，嘴巴微张，另一只手拿眼药水瓶，悬空在眼睛上方1-2cm处。
STEP4: 滴眼药水
准备好后将眼药水滴入结膜囊内（下眼皮和眼球之间的间隙）。敲重点，不是直接滴在黑眼珠上！
STEP5: 轻压泪点
眼睛闭上，轻压泪点，减少眼药水通过鼻泪管流入咽部，让眼药水更好的被眼部吸收。
知道了眼药水的正确打开方式，但也不宜滥用眼药水，应在医生指导下规范使用。由不良用眼习惯引起的眼部不适，也可以通过多休息，少玩电子产品等良好的用眼习惯来缓解。
*本文由中山大学中山眼科中心视光医师黄远州审核*
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