大便太粘，是“湿气太重”还是“肠癌警报”？好多人都没分清…

很多人都遇到过这样的情况：大便粘马桶上，冲好几次都冲不下去......

正常情况下，大便硬度应该和香蕉差不多，很容易冲掉。不少人奇怪为啥自己的大便这么「粘」？

今天我们就告诉你：太粘的大便，一定有问题！

大便变粘的原因

如果发现大便粘马桶了，首先回想一下近期的饮食。是不是吃了太多荤菜，素菜吃少了？

除了肉蛋奶还是肉蛋奶，饮食中油和蛋白含量太高，肠道无法全部消化吸收，容易让大便含油量增多。

于是排出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重。

而且通常，这种大便会很臭。

另外，从中医的角度看，大便粘腻，主要考虑是脾虚生湿，湿阻下焦所致。

当脾胃功能正常时，食物经过脾胃的消化吸收就能转化为身体所需要的气血精微物质；但当脾胃虚弱时，吃进去的食物就不能被充分地转化和吸收，从而形成了代谢废物，水湿运化不畅，从而产生了湿邪。

而夏季气温高，雨水又多，更容易感受外湿。内外湿气交夹，体内的湿气就会越积越多，久而久之，内蕴化热，湿热下注，就会有大便发粘的情况出现，还可伴有嘴巴粘腻、小便赤黄、尿频尿急、阴部瘙痒、下肢沉重等不适。

三个因素，让湿热越积越多

一是肥胖，中医讲“胖人多湿”，一些肥胖者的饮食偏爱肥甘厚味，脾胃功能较差，气机升降功能失调，就易湿久化热；

二是环境，居住的地方、气候潮湿、闷热，使得人容易感染湿热之邪从而发病；

三是饮食，很多人喜食肥甘厚味、烧烤、辛辣刺激等食物，这些容易助湿生热。

如何避免大便粘马桶？

茶饮方——茯菊茶

【组成】

茯苓、薏仁健脾利水渗湿；菊花、金银花、蒲公英、栀子、桑叶、淡竹叶清热；赤小豆利水消肿；藿香和中祛湿；甘草补脾益气，调和诸药。

此款茶不仅利水渗湿，祛湿热非常好，还健脾胃，同时又坚固护肝肾，但由于原料较多，配比麻烦，亦可直接购买现成的茯菊茶包。