1月3日BTV北京电视台养生堂 于康【视频】

1月3日BTV北京电视台养生堂20120103期于康【视频全集】排在第一位的是橄榄油加上茶籽油。原因是这两个油含有我们最推崇的一种东西叫做单不饱和脂肪酸。对心脑血管好处、对有抗癌有一定益处。第二的是葵花籽油和玉米油，其中葵花籽油一定要排在玉米油的前头。因为它含有更多的亚油酸，这是一个人体必需的脂肪酸。

第三档次的是花生油和大豆油。这两个一定要比的话，于康教授推荐花生油。原因有二 ：第一花生油里含的必需脂肪酸和单不饱和脂肪酸略胜于大豆油。第二 花生油是绝大多数老百姓，口感上比较喜欢的油。第三 当你非要油炸不可的时候，用花生油而不要用其它油。因为花生油抗高温的能力略胜过其它油。更多食疗养生方法就在： 食疗家养生网|www.shiliaojia.com 原文链接：http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20120103.html