人体为一个系统,要想使身体健康,首先应培养元气,元气足则外邪不入;其次应注重强化三焦的功能,通过良好习惯的养成,保护各个脏器有效运转;第三要打通任督二脉,使三焦融通、协和运转、循环通畅。
元气,为人体最根本的气,是生命活动的原动力。元气根于肾,通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑,故称三焦为元气之别使。如果元气虚弱,三焦通道运行不畅或衰退,就会导致全身或某此部位的气虚现象。
三焦并非是一个独立的脏腑器官,而是用以划分人体部位及内脏的特殊概念。根据三焦有上焦、中焦、下焦之别,把人体划分成上、中、下三个生理病理区域,将人体重要内脏器官分别辖于这三个区域之中。
《内经》对上、中、下三焦的位置及分界已有粗略描述,原文大体指出了膈上为上焦,胃部为中焦,胃以下为下焦。即上焦为胸部,包括心、肺两脏;中焦为上腹部,大致包括脾、胃、肝、胆;下焦为下腹部,包括肾、膀胱、小肠、大肠。
“三焦者,水谷之道路”,水谷是人体运行道路及气之所终始,包括饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程。根据上、中、下三焦所处部位不同,对水谷运行过程中所起的作用也就不同,而有上焦主纳,中焦主腐熟,下焦主分别清浊、主出的具体描述。
(1)上焦如雾
上焦者,在心下,下膈,在胃上口,主内而不出。上焦的生理功能,主要是输布水谷精微(气血)。
(2)中焦如沤(òu)
中焦者,在胃中脘,主腐熟水谷。胃主腐熟,脾主运化,肝胆主疏泄,并分泌、排泄胆汁以助消化。由于中焦具有消化、吸收并转输水谷精微和化生气血的功能,因此中焦主脾胃腐熟、运化水谷,进而化生气血的作用。
(3)下焦如渎(dú)
下焦者,当膀胱上口,主分别清浊,主出而不内。下焦的主要生理功能为传导糟粕,排泄二便。
任督二脉是身体的主干道,打通任督二脉是非常重要的,可能将三焦打通、融通到一起。
(1)督脉,在后背,管阳气升发。督脉通,则血液能上到头来,所以精力充沛。
(2)任脉,在身体前部,主气血下行 。任脉通,则气血能够进行完整的回流,因此气血容易下到肢体末端的脚上,使脚部温暖。
任督二脉通,则协和三焦,将三焦融通为一起,身体这个系统可以很好循环运行。任督二脉不通,则三焦淤积,气血液集中在一个区域,身体出现梗阻现象,脏器就不能很好运转。比如,中焦堵住了,就容易造成上焦有火,而下焦有寒的情况。另外,由于中焦不通,肾就得不到充足的血液供应,代谢能力自然就会变差,因此肾结石就会自然发生。因此,打通了中焦,上下焦就惯通起来了,气血也就形成了一个完整的回路。
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