慧缘开运讲坛:秋季气候干燥,按中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥容易伤肺,所以要润燥、养阴润肺。如果肺部垃圾太多就会严重的影响到我们的生活,平时没事吃点它,垃圾毒素排光光。
黄芪排毒
黄芪补气生血,能增强肌体代谢和免疫功能,有很好的保肝作用。山药健脾益肾补肺,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等多种营养成分,且易被消化吸收。
山药(干)150克,黄芪30克,白砂糖20克。黄芪洗净,鲜山药切薄片。将黄芪放锅中,加水适量,煎煮半小时,滤去药渣,放入鲜山药片,煎煮半小时,加糖或盐调味即成。
萝卜排毒
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
罗汉果茶
中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用,所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用,能够起到一定的辅助治疗的效果。肺不太好的人,或者有慢性咽炎的人,常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝,可以清肺止咳、清肺里的脏东西。
罗汉果泡茶是可以长期饮用的,长期饮用罗汉果是能够提高寿命的,但是如果身体比较虚弱,体质偏寒的人就不能经常饮用,会造成脾虚,拉肚子的现象,对健康也有一定的危害。
按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不仅是呼吸道的问题了,最常见的一种就是便秘现象。
鱼际穴
两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴,有很好的清热作用。每天阳气最盛的时候即中午1~3点时按揉两侧穴位2分钟即可,最重要的是要坚持每天做。
坚持有氧运动
有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作用。而且,肺主皮毛,管理皮肤,痛痛快快出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来!
在中医看来,肺部是主气的器官,如果经常动怒发火容易使肺气不通,所以,想呵护我们的肺,打到肺功能失常,就应该保持愉悦的心情,不能因为一点小气而动怒发火。
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一一慧缘伯 丁酉冬 于中华感恩堂雅趣轩☯
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