按揉内关穴，补益气血、安神养颜

80-学佛修道不要学成废人！ 来自佛医堂 00:00 17:18

师兄们好！《内经》说「秋三月，此谓容平」，秋天正是容盛而平定的一个季节，此时最宜调体养身。

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。

内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜的功效。按揉内关穴，调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘。

内关穴，在手臂内侧，腕横纹上两寸。

取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

随时随地都可以点揉，双侧内关穴各按揉3～5分钟，以略感酸胀为宜。