《每天快乐一点点》的作者是一位职业心理医师。他从专业的角度,通过无数病例,向读者阐述了一个对每个人的健康和生命至关重要、却又一直被众人忽视的问题——情绪诱发的疾病。他认为,50%以上病人的病皆因自己的情绪所诱发。你将从《每天快乐一点点》了解到,当你产生负面的思想时,你的身体就会通过神经系统、肌肉、关节、腺体以及器官而产生负面的反应,继而产生相应的不良情绪,如愤怒、忧虑、悲伤、紧张等。这些身体反应就会破坏我们的生理机体,危害人的健康。作者在《每天快乐一点点》中介绍的来自于临床咨询的方法,可以让你学会如何控制自己的思想,保持良好的情绪状态。只要学会控制自己的情绪,你就能为自己创造一种快乐的生活。《每天快乐一点点》的内容源于作者在电台的讲座。播出后,受到听众的热烈欢迎,并应听众要求出版,成为《纽约时报》畅销书。《每天快乐一点点》之所以广受欢迎,是因为它切中了在这个复杂多变、人人压力极大的社会人们的心病。
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