糖尿病人可以适当补充牛磺酸，降糖同时改善血脂、并发症、抗衰老

很多糖友问我糖尿病人是否可以补充牛磺酸？我们经过相关数据分析，认为糖尿病人可以适当补充牛磺酸的。因为糖尿病普遍存在牛磺酸水平不足，而且研究发现补充牛磺酸不仅可以改善血糖，还能改血脂、减少并发症、抗衰老。

一、糖尿病人可能缺乏牛磺酸

糖尿病患者体内牛磺酸的含量比正常人低很多，当糖尿病患者摄入了富含牛磺酸的食物后，其症状会减轻。而且牛磺酸还可以调节中性粒细胞的活性，使巨噬细胞的吞噬和杀菌作用加强，这充分提示了体内缺少牛磺酸很可能导致糖尿病的出现以及并发症的发生。

二、牛磺酸改善糖尿病的机制

牛磺酸具有多种生物学作用，它可以抵抗脂质过氧化、调节机体的渗透压、清理自由基、维持体液平衡、对细胞中钙离子起调节作用等。牛磺酸可以降低CD68、MCP-1的过度表达从而抑制炎性细胞浸润，因为糖尿病存在慢性炎症，所以牛磺酸可能同减少炎症改善糖尿病。

牛磺酸可以通过调节胰岛的敏感性、刺激胰岛素分泌、减轻炎症和氧化应激从而发挥降血糖的作用。动物研究发现牛磺酸降低糖尿病大鼠的高血糖，还降低血浆糖化血红蛋白、胆固醇和甘油三酯水平。

三、牛磺酸的抗衰老作用

研究发现，与年轻时相比，许多物种的衰老动物血液中牛磺酸水平下降了80%或更多。

小鼠研究发现，牛磺酸补充剂使饮食与对照组相同的动物寿命延长了18-25%。补充牛磺酸的雌性老年小鼠中，年龄相关的体重增加减缓，而骨量增加。肌肉力量、协调性和耐力都有所提高。此外，补充牛磺酸可以减少焦虑，提高天生的好奇心。同时，牛磺酸还改善血糖控制、骨质疏松等问题。

牛磺酸抗衰老等相关益处的机制似乎是与牛磺酸缺乏相关的衰老相关转录谱的逆转。与牛磺酸缺乏的小鼠相比，衰老的细胞标记物，如端粒缩短、细胞衰老、氧化应激后的DNA损伤和表观遗传变化，在牛磺酸治疗下显示出显著下降。

因此，糖尿病人可以适当补充牛磺酸，减少牛磺酸缺乏情况，控制好血糖，远离并发症。

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