书法的学习重点在笔法，而笔法的学习又是以中锋运笔为主。那么在书写中如何掌握中锋运笔？这会涉及到手腕的运动。今天就来谈一谈有关于手腕的几个方面的内容。
书法有云
以下主要讲的是：枕腕、提腕、悬腕和运腕这四个内容：
第一个：枕腕以及作用
枕腕，就是将左手的手掌枕于右手的手腕之下，或者把右手的手腕置于桌上，这两种方式的书写都叫枕腕。
枕腕的作用是：在于借助左手或者桌面的支撑，来增加书写时的稳定性，但是，运用这一种方法来书写手腕不能自由运动，它的活动范围比较小，大部分时候都靠手指运动，因此这种方式写小楷比较适合；
第二个、提腕
提腕，就是以我们的肘部着案而提起手腕，也就是说手腕需要离开桌面，这种书写方式叫做提腕。
提腕的作用是：由于手腕的提起，比枕腕的运笔就灵活多了，它的上下左右的活动范围就扩大了，又是因为肘部支撑在桌面上，在书写的过程中有比较强的稳定性，因此，提腕比较适合写一些中楷以及一般的隶书或者中型的行草和小楷。
第三个、悬腕
悬腕，就是将我们的肘部、腕部都悬空，不跟桌面接触，而进行书写的方式叫做悬腕。
悬腕的作用是：悬腕是运腕方法中的最高境界，因为肘部和手腕全部悬空，书写时可以做到凭空取势不受任何局限，并且可以调动全身的力气，比较适合书写大字以及草书。
第四个、运腕
运腕，是一种运笔方法，简单一点来讲，就是依靠手腕的活动来进行运笔。
我们在书法的学习过程中，运笔的方法一般会有两种，一种就是运腕，还有一种就是运指。关于运腕和运指，这两种运笔方式谁为主导在在书法史上有经历过很大的争议。这种争议的具体情况就不在这里进行论述了，感兴趣的朋友可以去查看一些历史资料。
一般来讲，正确的运笔方法应该是手腕与手指的互相配合，腕指并用。甚至，可以像北宋的书法家黄庭坚所说的：“心能转腕，手能转笔，书字便如人意。”把心、腕、指合为一体。
黄庭坚松风阁诗
因此，对于运腕和运指这两者，可能会因为人的的关系、笔的关系、以及书体的关系等不同的因素有所差异，但是，即便是强调运腕为主也不应该完全排斥运指。
联系客服
