脾肾双补的食疗方莲子芡实淮山茯苓四神汤 苹果

​今天为大家带来的是四神汤！

四神汤的由来和乾隆皇帝有关。相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位大臣由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，相继病倒。而御医对此毫无办法。乾隆皇帝就贴出告示，广求贤才。此时一个道士揭榜，称自己能治疗大臣们的疾病，并开了一个方子，“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”。四位大臣按照服用了这个方子，很快病就好了。这个方子最初叫四臣汤，传着传着就成了四神汤。

这是一个脾肾双补的食疗方，芡实、山药补脾养肾，猪肚补中气，养脾胃，茯苓利湿健脾，莲子强心安神，这个汤可增强体质，消肿利尿及养颜美容，非常适合肾虚和脾虚的人食用。

用料

茯苓15克

山药（淮山）15克

炒芡实（或薏仁）15克

莲子15克

猪脊骨1根

盐1茶匙

小葱1根

祛湿名方～四神汤的做法

1.将茯苓，淮山，炒芡实，干莲子清水泡3小时以上。

淮山与莲子，芡实用新鲜的口感更好！

2.排骨焯水。排骨洗净，冷水下锅，煮开，煮5分钟，倒掉热水，冲冷水备用。

3.将四神药材和排骨放入高压锅中，加冷水，上汽后压20分钟。

（如果是用不锈钢汤锅或砂锅炖汤，就要小火炖2小时）

4.放凉开盖后，加入冬瓜，再压3分钟即可。

5.加盐，葱花，四神汤就做好了。

小贴士

1.四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。性平，适宜作为食疗，常常食用之。

2.四神汤的原料是猪肚150克，莲子（去心）、芡实、淮山、茯苓各30克。做法是将猪肚处理干净，焯水后加莲子、芡实、淮山、茯苓和一些调味料，小火慢炖3个小时，将汤和食材全部吃掉，每周1~2次。

3.这是一个脾肾双补的食疗方，芡实、山药补脾养肾，猪肚补中气，养脾胃，茯苓利湿健脾，莲子强心安神，这个汤可增强体质，消肿利尿及养颜美容，非常适合肾虚和脾虚的人食用。

注：另外有视频报道，单独四神汤四味+苹果也可，不用加其它食材。