泡脚有什么好处 泡脚有什么技巧

　　泡脚的好处多，但怎样泡脚才是最科学最健康的呢?下面给大家介绍一下泡脚的技巧，大家一起来学一下吧!

 

　　泡脚注意要点：时间、水温、水量

 

　　水温

 

　　泡脚水不能太热，以40°C左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过扩张，人体内血液更多德流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。

 

　　时间

 

　　一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热 气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了，如果一个冬天都是这么大汗的话，到了春天人就会很虚，所以这个火候很重要。

 

　　水量

 

　　刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉就就再兌一点，直到盖住内裸骨上的三阴交昍为最佳。