嗨，我是八木，有幸遇见。
前几期分享了一篇文章：一个人正在毁掉的13个迹象！不知道看过的朋友有何感受?是开始选择反思改变?还是仍在原地踏步，没有动力改变?
不管怎样，每个人的人生都是一场电影，只有自己才是那个掌握决定权的导演，剧情如何进行，都取决我们，结局如何画上句号，也是取决我们！
《格格不入》里有段很实际的话:“去做就行，光想光说都没用，做你能做的，改变你可以改变的，哪怕只是一点点，动了就没在原地了，就没什么可泄气的。 ”
所以本期八木也为朋友带来了13个让我们可以悄悄变好变强的迹象清单，这回可要记得收藏点赞哦，将它们运用在行动中，日复一日，总会发生量到质的变化！
1.减少在手机上闲玩的时间。
如果说平日里浪费我们最多时间的事情是什么，玩手机无疑榜上有名！
平时可以通过刻意减少打开让我们上瘾又得不到提升的软件频次，或者也可以选择直接卸掉或关闭相关的功能，比如我已经把每次打开都会上瘾又耗时大半天的企鹅看点关掉将近两年了。
2.保持阅读，无论是逼自己去阅读还是主动去阅读。
做任何事情都会有风险，但是保持阅读永远不会，它不仅能够扩充我们的学识眼界，更可以使这种日益积累的丰厚底蕴显现出来，提升我们外在的气质涵养。
条件允许的话，我们可以选择纸质阅读，如果是出行麻烦的话，分享我经常在用的电子阅读“藏书馆”和“网易蜗牛阅读”辅助软件，还是非常不错的。
3.走路时不要弯腰驼背。
必要时可以使用背背佳辅助或者每天靠墙站十分钟。仪容仪表真的是可以决定我们给别人的第一印象，并且也可以增强我们的自信心。
平时害怕挺胸抬头的朋友，建议可以试试背背佳，我目前也在用，虽然个人觉得它只能带来心理上的监督作用，但是用久了其实会形成习惯上的肌肉记忆，还是有点用的。
4.少在背后评论吐槽别人的是非。
这并不会给你带来正面成长，事实上，常常在背后评论别人，只会一遍遍增加我们对这个人的负面标签以外，其余的并不能让你得到什么好处，知人不评人，做好自己就好了。
5.与家人相处时，处理彼此有争议的事情时尽量不要选择直面刚和横冲直撞的尖锐方式，其实有时候选择退后一步，委婉说服说不定会起到事半功倍的良性作用。
6.遇到棘手的问题时，尽量不要一昧地选择逃避。
这并不能解决根本问题，只会让你越来越胆怯。
我们可以通过请教别人，借助互联网技术查询解决办法，只要你踏出了第一步，过程或许很艰难，但是直到最后，你会发现，你原本也可以那么厉害，从而增加自信感，有勇气面对接下来的困难。
7.无论对人对事，都要有自己的思考，不要被别人的三言两语所带偏。
不管对人对事，“从别人那里了解并承认”都是最不可取的选择，事实上，通过自己的亲身接触和用心感受，你会发现很多人或事并没有别人传播的那么差。
8.勇于去尝试新鲜事物。
待在舒适圈里确实会很舒服，但是待久了，舒适圈也会变成一个让自己越来越落后的沼泽地。
9.多做行动派，不要害怕失败。
事实上，很多人的成功都是经过一遍遍试错才得到的结果。光想不做，时针会转，太阳会落山，但你永远待在原地，无法欣赏它们每一天的不同。
10.开始学会爱自己，找到属于自己的生活状态。
之前也说过，每个人都有权利留一份爱给自己，希望我们每个人都能学会爱自己。
买衣服打扮自己，买一朵花送给自己，送自己一场旅行，为自己拍一套写真，这又何不可！
11.开始为自己制作一个个生活小目标，并且开始执行，收获成就感与自信感。
当一个人开始慢慢变好时，其实她是能够越发清楚自己想要什么，所以尝试为自己定下一个个小目标，完成我们的愿望清单吧！
12.不再把外界的负面声音作为衡量自己的标准，做真实的自己就好，学会接纳自己！
外界总有那么一些不好的声音，带着自己的主观意识去批判我们的容貌身材，去讽刺我们的学历眼界，然后有些人就会被这些声音影响，让自己陷入焦虑，迷茫，自卑敏感的情绪里。
所以，无论男孩女生，都可以学着接纳不完美的自己，至于那些自以为用低廉的唾沫成本就可以为自己换来高人一等的小丑，我们不必理会。
13.坚持护肤，无论男生女生。
皮肤状态真的可以影响一个人，无论是外在气色还是内在精神气。
14.保持微笑，学着收敛自己暴躁，尖锐的脾气。
15.开始学着攒钱，不要过度乱花钱。
这一点我认为每个人都应该有这个意识，钱永远是一个人面对现实压力最大的底气。
平时实在没必要也不需要的东西可以不买，也不用为了和别人攀比去买自己无法承受的奢侈品。
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