真正的养生，只有两个字

文：夜读

01

网络上有这样一个问题引起大家的关注，什么才算是养生呢？

诺贝尔生理学奖得主，伊丽莎白·布莱克曾给出这样的答案：

人如果要养生，其中合理膳食占25%，运动与锻炼等其他活动占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

因此，真正的养生，其实只有两个字：心态。

就像周国平说的，人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。

当一个人拥有良好的心态，可以胜过世间的一切良药。

毕竟生活各自不易，如若任凭烦心的事情堆积，那么，在为繁杂事情失眠的每一个夜晚，为工作与家庭急火攻心的每一次争执不休，都在耗损人生绵延的生命力。

而当你将百事看穿，拥有一个良好的心态，生活也会过得张弛有度，舒心恬淡。

就像西方流传的一句谚语：不烦恼、少生气，未来就可以少用血压计。

可见，拥有一个良好的心态便是对生命最好的照顾，它像是一剂良药，让养生如逢甘霖，如见花开。



02

你用什么样的心态对待人生，人生就会以什么样的方式回馈你。

作家大冰曾说：心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。

人生难免疾风起，遭遇困难与烦心事，似乎如秋风飘落叶般常见。

然而，就像风雨过后总会见彩虹。

以积极阔达的心态对待人生，世界会豁然开朗，身体也在不经意间得到滋养。

有着“闲看庭前花开花落”心态的文人苏轼，其实还是一个养生达人。

他说：当人生真正闲下来、不强求，保持良好心态，日子会别有一番风味。

早年的苏轼，如同命运的齿轮，从未停止转动。

为仕途奔走，为政治理想困惑，为奸佞小人而陷害，天子门生沦为阶下囚。

但苏轼并没有执着于无法改变的过往，即使被贬黄州，他也会劝说自己“就当来看一看人生不一样的风景”。

他以“竹杖芒鞋轻胜马”，“一蓑烟雨任平生”的豁达与开朗，看尽江上清风，山间明月，与人生旅途的坎坷风雨。

也因如此，苏轼在《养生》中说：无事以当贵。

他把安然无事，心中清净当作显贵，不为日常杂事的困扰而耿耿于怀。

拥有一个良好的心态会使你心里无忧，眼里有笑，身体健如松。



03

好心态，是治愈身体与心灵的良药。

曾有人说过，年龄既是一个数字，也是一种心态，只有当你对生活缴械投降时，身体与灵魂才会跟着变老。

养生，亦是如此。拥有积极的心态，可以对抗世间一切的风霜雨雪与未知生命的冒险。

就像杨绛先生在她《100岁感言》中说的：“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。”

因此，杨绛先生永远活得透彻而从容，她会不急不徐地在清晨散步，也会在人生的至暗时刻捧起一本书读。

即使行走至晚年，看着身边的至亲相继离世，她也很少沉溺于痛苦的沼泽，而是坦然开解：

人死不能复生，活着的人要向前看。如若被悲伤牵着鼻子走，伤害的也是自己的健康。

一个良好的心态，是养生路上最好的财富。

它会驱散你心间的阴霾，引领你永远朝前看，朝着春暖花开的方向。



04

真正的养生，只有两个字：心态。

很多人说，心态是人生的本钱。

人总有低谷与不如意，但好的心态能陪你踏过千重浪，把自己活成美好的样子。

就像《乘风破浪的姐姐》们，她们有的人已步入中年，有的人已经在自己的领域成为顶尖的王者。

但她们依旧放下自己的包袱，做回曾经那个怀揣梦想，不断前进的自己。

她们始终坚信着：年龄才来不是问题，心态好才是关键。

也许52岁的伊能静，从年龄上看已经青春不再。但她依旧保持着优雅从容的心态，在《乘风破浪的姐姐》里释放着自己专属的魅力。

即使面对外界的质疑，她也只是轻柔的说一句：只要有好的心态，80岁也依旧是少女。

良好的心态可以消弭岁月的痕迹，也能让你无论在哪个人生阶段，都去做想做的事。

毕竟长风破浪会有时，你只需要坦然地，直挂云帆济沧海。

每个人都可以选择自己的生活方式，但世间真正的养生，只有两个字：心态。

因为养生需要学会跟自己的身体相处，拥有良好的心态，才能更好的倾听身体的声音。

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