呼吸里才有修道的奥秘

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博览道藏典籍，我最后发现呼吸才是修道的奥秘所在。

吸气，用口吸气，一次，两次，保持不呼气，直到第7口气，屏住气。然后发现气体进入肠胃。屏气的时间越长越好，然后用鼻子呼气出来。

然后在用口吸气，一次，两次，三次。。。。不呼气。直到不能再吸气了，不能在屏气了，才呼气，而且是鼻子呼气，肠胃的气体还在肠胃中。

这样做的好处在于：精气进入肠胃，肠胃在动。也就是气进入了腹部。

从易来看，肠胃为土，土动生金，肺部为金。通过调控呼吸，调控了身体最难触及的身体中部，内部。从而把握了整个身体的精气神。