呼吸里才有修道的奥秘
http://blog.sina.com.cn/s/blog_51ca07340102eiox.html
博览道藏典籍,我最后发现呼吸才是修道的奥秘所在。
吸气,用口吸气,一次,两次,保持不呼气,直到第7口气,屏住气。然后发现气体进入肠胃。屏气的时间越长越好,然后用鼻子呼气出来。
然后在用口吸气,一次,两次,三次。。。。不呼气。直到不能再吸气了,不能在屏气了,才呼气,而且是鼻子呼气,肠胃的气体还在肠胃中。
这样做的好处在于:精气进入肠胃,肠胃在动。也就是气进入了腹部。
从易来看,肠胃为土,土动生金,肺部为金。通过调控呼吸,调控了身体最难触及的身体中部,内部。从而把握了整个身体的精气神。
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