《黄帝内经》有言：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐……悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”人的生理与心理功能是相互影响、不可分割的整体。中医数千年历史，于命论阴阳五行，藏象经络；于性论独立守神，淳德全道。身心整体不可分，人天整体不可裂，此即穷生命之源的智慧整体养生观。
濡养五脏，培补生命力，是人获得生命健康的生理基础；修身养性，现素抱朴，是人达成身心整体健康的根本条件。
圆觉先生站在智慧整体观的高度，对近三十年社会中流行的大多数健身方法进行了深入的探讨与研究；以传统中医与修炼文化为理论依据，融合现代科学知识，并结合自身多年的生命实践与临床经验，总结出符合人生命运化规律的锻炼方法和净化自我意识的修身养性之理论体系（详见《圆觉智慧书》）。
从生理健康的基础层面来看，圆觉系列健身操直接强化了人的生命活动中心——五脏六腑的运化功能，迅速培补了人的生命力；直接促进了人精气神的整体协调性，符合生命运化法则的要求。
作为圆觉系列健身操的核心，健身呼吸操不仅是在智慧整体观理论的指导下创编的，更是建立在先生本人的生命实践见证的基础之上；最初于先生的亲属间验证其安全性和有效性，而后于先生的学生中接受检验并进行调整与丰富，最后才向社会推广。
经过中外广大习练者的实践证明，本套健身操简便科学、安全高效、老幼皆宜，既可以满足健康者养生益寿的目的，又能够满足病患者从根本上祛病强身的要求，对青少年还能起到保健开智的作用。
圆觉先生认为，对于现代人的健身养生，只重健体而不修养意识是绝对解决不了根本问题的。因此，从人身心整体的生命高度来看，这套智慧养生的理论体系直接指导人们如何从真心自性这个根本层面去净化自我意识，从而达到强化人之神对生命活动的主宰作用与统帅能力，迅速缓解经济社会给人们造成的心理压力、困惑与疾患，帮助人们重新塑造自我，完成生命改造，走向身心整体健康的自由王国。
“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？……嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”
注：点击进入呼吸健身操教学视频及文字说明
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