你的一切痛苦只不过是你思考的结果

当下即自由。当下是运动的，是变化的，它决不会变成静止不变的东西，它不能被贴上标签，当时间不存在，或者你全心投入的时刻，当下才会被体验到。

只有当你不再把这一刻与过去、未来或者时间联系起来时，当下才能存在，每次你思考这些念头的时候，你只是产生了“你认为你在思考”的想法，你也认定，你看到了这些念头究竟是什么，然而，你只是在体验一个意象而已，如果你愿意，你可以用“海市蜃楼”这个词来取代“意象”。

你们都知道海市蜃楼。虽然你可能没有亲身体验过，但至少在电影里见到过。海市蜃楼就是光的折射所产生的图像，等你走近它，就知道它根本不在那里。让我告诉你，你的想法，就是当你越来越接近真理时会消失的海市蜃楼。

你们都知道光，一切光都是一种能量形式，整个宇宙都是能量。你的世界由密集的能量组成。你们称为物质的东西能量极其浓密。你肉眼看到的光，能量较不密集，念头的能量则更少。但是你真正能看见的视界，能量完全不密集（空），真实的视界没有光的形式，光在这里不可能聚集为某个足够密集、足够迟缓的点，以便让你的肉眼得以看见。

不要对此感到恐惧，而应感到高兴，因为你正觉醒于实相，这实相超越了你认为你在思考的幻觉。

停下来，仔细回顾一下。让我告诉你，你的一切冲突，一切恐惧，一切痛苦，只不过是你思考的结果。因此，一切冲突，一切恐惧、一切不幸、一切痛苦，什么都不是，只是你营造出来的意象，或曰海市蜃楼——幻觉。