学习内容一、环境养生二、起居作息养生环境养生是指空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部环境。黄家湖新校区就是很好的养生环境孟子：“居移气，养移体，大哉居乎”环境的分类自然环境：空气、水、土壤、岩石、生物人工环境：城乡生活居住环境自然环境与健康人类适宜的自然... |
经络系统十二正经（十二经脉）手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经奇经八脉：即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维十二经别络脉：十五络脉、孙络、浮络十二经筋十二皮部经脉... |
中医养生学主讲：章程鹏养生康复教研室学习内容一、饮食养生（2）二、娱乐养生（1）概述饮食养生：又称食养，是按照中医养生理论合理摄取食物，以达到增进健康、延年益寿目的的方法。 |
中医养生学主讲：章程鹏养生康复教研室因人养生学习内容一、胎孕保健二、老年保健三、体力劳动者保健四、脑力劳动者保健胎孕保健---胎教定义：为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施明代·万全：《妇女秘科》“妇女受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完... |
中医养生学主讲：章程鹏养生康复教研室因人养生学习内容一、胎孕保健二、老年保健三、体力劳动者保健四、脑力劳动者保健胎孕保健---胎教定义：为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施明代·万全：《妇女秘科》“妇女受胎之后，最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完... |
中医养生学主讲：章程鹏养生康复教研室教学安排1教材：王玉川主编.中医养生学.上海科技出版社.1992.王旭东主编.中医养生康复学.中国中医药出版社.2004;孟景春主编.中医养生康复学概论.上海科技出版社.1992.2课时：共24学时，开卷考试3授课方式：以问题为中心；冬月宜加苦寒之药，黄芩、知母之类，以顺冬沉之气，所谓顺时气而养天和也。”4、运... |
灸用工具——艾炷和艾条艾炷：艾绒搓捏成圆锥形，大小不一。第七讲中医养生学—灸法与养生什么是养生1什么是灸法2灸法的分类及操作3灸法的作用与适应症4常用的保健灸穴位5灸法的注意事项6常用灸法艾炷灸艾条灸其它灸法：温针灸温灸器灸直接灸间接灸瘢痕灸（化脓灸）无瘢痕灸（非化脓灸）隔姜灸隔蒜灸隔盐灸隔附子饼灸温和灸雀啄灸悬起灸雷火神... |
四、肝与胆病辨证肝血虚证目筋脉爪甲失荣+血虚证目眩，视物模糊或夜盲，爪甲不荣，或见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉瞤动+头晕，面白无华，或见妇女月经量少，色淡，甚则闭经，舌淡，脉细。五、肾与膀胱病辨证肾阳虚肾常见症状+阳虚证腰酸+形寒肢冷、小便清长等肾阴虚肾常见症状+阴虚证腰酸+五心烦热，潮热盗汗等五、肾与膀胱病辨证... |
一、六淫v六淫致病的一般特点：n影响脏腑气机：怒则气上结，忧悲则气消，惊则气乱。五、痰饮、瘀血——痰饮v概念。有形之痰：指看得见、出的痰液，瘰疬、痰核等?无形之痰：停滞在脏腑经络等组织中。五、痰饮、瘀血——痰饮v痰饮形成的原因。第二节病机－阴阳失调v阴阳失调与发病。第二节病机－阴阳失调v阴阳偏胜。阴阳阴阳平衡。第二节病机－阴... |
“亚健康”的检测方法一滴血检测红外线乳腺检测骨密度检测动脉功能检测幽门螺杆菌检测人体脂肪率测定糖化血红蛋白检测胰岛功能检测人体微量元素检测量子检测生物信息能量检测基因检测一滴血检测一种集相差、中密度、明视野、暗视野、偏振光等显微技术和多媒体计算机技术为一体，通过观察到血液中各种有形成分的形态和活力，从而获得细胞水平的... |
第二部分体质的不同分类方法中医对体质的几种分类五行分类法：阴阳二十五人分类法阴阳分类法:太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人从禀性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人现代体质分类方法：王琦九分法九种体质分类法北京中医药大学王琦教授继承了古代及现代体质分型方法的临床应用性原则，以及现代学者以阴阳... |
养生中医养生学主讲：刘倩勤Email：liuqianqin@yahoo.com.cn课程邮箱：zhongyiyangsheng@yahoo.com.cn上篇第一章绪论第一节中医养生学的基本概念什么是养生？研究包括：人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法。第二节中医养生的源流与发展火的发现，为人类的发展起了巨大的作用。中医养生相关方面“静神、动形、固精、调气、食养、药饵... |
举例：木桶理论养生的意义：1、却老全形2、防治疾病中医养生的方法：气功、运动、情志、起居、饮食、药物调养等。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；“肾气——免疫——寿命”说“肾气——内分泌——寿命”说“肾气——遗传——寿命”说3、其他脏器虚衰（1）皮肤与皮毛的改变（2）气化减弱（3）形体衰败（4）心脉的变化（5）主气功能降低（6）诸窍不... |
中医体质分类与判定自测表。体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40不满足上述条件者否偏颇体质转化分40分是转化分30～39分倾向是转化分＜30分否。根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均＜40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分30～39分之间... |
性格内向不稳定易患感冒内脏下垂不耐受寒邪，风邪，暑邪食宜益气健脾，如黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪 |
情商高的五大标志情商高的五大标志。1、自我察觉能力：能够时刻关注、感知自己的情绪状态，如恼怒时能马上意识到自己的失态；2、驾驭心情能力：能够控制自己的心情，保持淡定、超然，在坏心情不期而至时能够很快冷静下来；3、自我激励能力：时刻与自己的心灵进行对话，做到积极向上，乐观进取，保持前进的激情和目 标,摔倒时也能很快... |
——５个盲点不可不知 |
中医体质分类与判定自测表。回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分和转化分，依标准判定体质类型。平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。平和质与偏颇体质判定标准表。偏颇体质。根据判定标准，平和质转化分>=60分，且其他8种体质转化分均＜40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分30～39... |
血液血液黏度和稠度的变化，血液细胞间互聚性的增加和下降，血液凝固性的增高和下降，都会使血液的流速发生变化。血液病例如白细胞增多症、红细胞增多症、血小板增多症，使血液细胞成分的数量和质量均发生巨大变化，因而血液黏度和血液流动也发生异常变化。总之，体外法检查是用以反映有关血液流动方面的四对矛盾，即血液的黏滞性和流动性、血... |
高血压患者饮食注意事项：一般高血压患者摄盐每日小于 |
九种症状帮您识别“近中风期” 九种症状帮您识别“近中风期” 北京中医药大学东方医院副教授 曹建春 发布日期： |
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