白菜科学吃“原创”

白菜是个家常菜，必不可少美的太。它的营养价值高，防癌补钙护肤好。

润肠通便又实惠，而且好吃也不贵。怎样的吃才科学，听我给你说一说。

白菜古代称菘菜，维生素c高的太。微量元素硒内含，保护关节不疼酸。

抑制骨质防氧化，解酒之王令人夸。将大白菜榨成汁，放些白糖醒酒吃。

白菜含有丰富钙，食用之后补钙快。一杯熟的白菜汁，含钙相当奶一杯。

如果不爱喝牛奶，那就食用大白菜。白菜含水量极高，养颜美容效果好。

中国日本的妇女，患乳腺癌概率低。原因常吃大白菜，含微量钼可防癌。

白菜富含有纤维，润肠通便很神奇。容易上火吃白菜，大有裨益下火快。

白菜叶子有营养，远远高于白菜帮。绿色外叶营养高，光吃白菜心不好。

白菜一身都是宝，根煮成水喝了好。能够清热和解毒，还能养颜和减肥。

将大白菜用水焯，凉拌蘸酱真不错。如果烧着炒上吃，营养价值将变低。

东北人做辣白菜，还可制成酸白菜。放糖酸甜很可口，营养丰富吃不够，

白菜还可包饺子，炸成丸子也好吃。或者木耳炒白菜，换换口味都喜爱。

总之白菜全身宝，物美价廉离不了。营养丰富价值高，白菜科学吃才好。