伤感是老年人养生之大忌

伤感常是老年人，普遍存在的问题。伤感原因有很多，归纳起来说一说。

怀旧人老恋旧事，喜欢追忆那过去。过去美好的时光，今昔相比常恋想。

过去好处记忆深，今天不足相对比。越比心理越沉重，往昔怀恋动感情。

今天一切看不惯，往事回忆失落感。天长日久性格变，变得孤僻又孤单；

恋友老来失去伴，挚友作古悲事添。痛心疾首泪连连，悲痛过度更伤感。

极易伤身而损志，精神崩溃是常见。心理活动很复杂，缺乏寄托很悲观；

产生失落是自然，越思越想心瞀乱。离退休后呆在家，无所事事不干啥。

一改往昔之忙碌，淸闲日子已过够。感到更比过去累，愿望打算难获得。

感到老了不中用，感觉便会油然生；人到老来防伤感，健康长寿记心间。

首先善于找乐趣，闹中求乐烦恼去。自寻烦恼大不必，有益健康有益事。

养鸟钓鱼种种花，看书下棋或品茶。适当参加些活动，保持精神上年轻。

其此要有超脱感，凡事不能全如愿。尤其当今的社会，腐败现象处处见。

社会风气的变化，看不惯事多如麻。对此尽量去开脱，凡事莫往肚里搁。

眼光放远心开阔，自己学会要隨和。不争死理不生气，不要自己气自己。

为了自身的健康，心情保持要舒畅。寻找生活中乐趣，培养爱好和兴趣。

社会家庭多提供，自身调节勿放松。遇亊千万莫强求，豁达开朗乐无忧。