老年人心里烦恼怎么办

老年人易心里烦，学会转移是关键。不良情绪要控制，有意转移注意力。

到田野里走一走，呼吸新鲜的空气。放松一下你心绪，做自己感兴趣事。

摆弄花草或树木，写字画画去钓鱼。听听音乐和戏曲，打球读报看杂志。

不良情绪一旦来，有意识的转移开。这样紧绷的神经，立马可以就放松。

不良情绪得减轻，排解之后心舒服；沉黙也是种态度，放弃也是种选择。

人生苦短事无常，耗费精力不应当。不要绝望和奢想，潇洒从容走一场；

寻找自己的快乐，钓鱼下棋去唱歌。跳跳舞、聊聊天，浇花写字谝闲传。

做做自己喜欢事，寻找快乐心舒适。恢复良好的心态，郁结心情舒展开；

学会宣泄少气愤，最伤人是生闷气。气愤烦恼结心中，强烈致癌坏作用。

找位你最贴心人，吐露出去心中气。大骂几声解心恨，怒气顿时会消失。