现代医疗水平高,经济快速发展好。寿命越来越长了,长寿老人满街跑。
遗传环境也有关,合理饮食好习惯。能使我们身体健,接近长寿人不断。
但有五个坏习惯,使你寿命被减短:第一经常爱生气,出现不良坏情绪。
气是百病之源泉,不可忽视要乐观。第二抽烟爱酗酒,一点好处都没有。
可谓百害无一利,伤害无法预估的。香烟中含尼古丁,酒类中含有酒精。
伤害肝脏非常大,诱使肺病极易发。第三暴食和暴饮,一日三餐不规律。
肌一顿来饱一顿,有时饮食无节制。有的吃饭爱挑剔,丰富美食他吃腻。
好的食物吃个死,不喜饭菜死不吃。油腻食物重口味,肠胃旰赃会受损。
干细胞、变损伤,心血管病会得上。吃饭吃上七分饱,控制饮食身体好。
第四久坐而不动,不爱运动是懒病。肌肉出现了松驰,腰疼腿软无力气。
下肢容易变水肿,患上颈椎染疾病。出现脑供血不足,脑子缺氧常发生。
四肢困倦而无力,记忆力会而减退。肠胃蠕动状况差,脂肪堆积难消化。
肥胖发生高血压,糖尿慢性病易发。第五点更要重视,熬夜睡眠不规律。
不能按时去作息,熬夜已成常有事。熬夜工作或学习,长夜不睡玩手机。
以上五个坏习惯,必须迅速快改变。身体健康是本钱,才能长命过百年。
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