五个坏习惯’ 拿走’ 你的寿命！

现代医疗水平高，经济快速发展好。寿命越来越长了，长寿老人满街跑。

遗传环境也有关，合理饮食好习惯。能使我们身体健，接近长寿人不断。

但有五个坏习惯，使你寿命被减短：第一经常爱生气，出现不良坏情绪。

气是百病之源泉，不可忽视要乐观。第二抽烟爱酗酒，一点好处都没有。

可谓百害无一利，伤害无法预估的。香烟中含尼古丁，酒类中含有酒精。

伤害肝脏非常大，诱使肺病极易发。第三暴食和暴饮，一日三餐不规律。

肌一顿来饱一顿，有时饮食无节制。有的吃饭爱挑剔，丰富美食他吃腻。

好的食物吃个死，不喜饭菜死不吃。油腻食物重口味，肠胃旰赃会受损。

干细胞、变损伤，心血管病会得上。吃饭吃上七分饱，控制饮食身体好。

第四久坐而不动，不爱运动是懒病。肌肉出现了松驰，腰疼腿软无力气。

下肢容易变水肿，患上颈椎染疾病。出现脑供血不足，脑子缺氧常发生。

四肢困倦而无力，记忆力会而减退。肠胃蠕动状况差，脂肪堆积难消化。

肥胖发生高血压，糖尿慢性病易发。第五点更要重视，熬夜睡眠不规律。

不能按时去作息，熬夜已成常有事。熬夜工作或学习，长夜不睡玩手机。

以上五个坏习惯，必须迅速快改变。身体健康是本钱，才能长命过百年。