中老年人现在骨质疏松，多半是血液运行缓慢，营养无法运送到骨关节导致的，今天说的这个补钙利器，既不是紫菜也不是牛奶，但是，他比钙片补钙更有效，比牛奶，更便宜，更健康！！！ 它就是我们生活当中的刮痧板，刮痧板价格便宜，一个才几元钱，别看它小，补钙它可不比钙片差，今天正好是小寒，血液运行缓慢，我们用它来刮一刮身体，可以达到补钙护骨，强筋骨的作用。人身体有个地方包括了全身所有脏腑，那就是我们的后背，所谓牵一发而动全身，今天就交给您一个有效治疗骨质疏松的方法！
后背是人体膀胱经，刮膀胱经可以将自己的寒气逼出，带动全身的经脉，所有的脏腑都和这条经联系紧密，达到刮一条经，加快全身的血液运行，并增加骨骼的钙离子吸收，达到补钙的效果，每周刮2次，每次2~3分钟即可。
很多老年人都被骨质疏松困扰，没有关系只要按照这个方法，每周刮2次，坚持一段时间，就可以增强自己的骨骼质量，促进营养吸收，充分营养自己的骨骼，自己给自己补钙，远离钙片。
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