老人晚上睡不着怎么办？我奶奶她今年八十了，可是最近老是晚上睡不着

白天适当作些
运动
有利于睡眠。牛奶不行的话试试小米粥，这个也可以帮助睡眠。还有不要因为失眠而耿耿于怀，很多人就因为越是想睡好而越是睡不着，本来老人的睡眠就会比年轻的时候要短，如果实在睡不着，就看看电视，听听音乐，等困了的时候再接着睡。失眠一般是有诱因的，你们要了解一下是什么原因引起的，是不是老人有什么心事，还是别的什么，家里人多多关心老人，常陪他们聊聊天，这样也能促进老人的睡眠的。										

画个圈儿替 | 05-10-13

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