瞬间强肾法

       全身始终放松，端坐，眼微闭，口微张，然后吸满一口气吸到不能再吸为止，再用鼻孔慢慢呼气，分六次呼出，呼出的节奏要均匀细长，第六次呼的时候将意识引到腰肾处，然后体会肾轻松、舒适、微微发暖的感觉。