随着生活条件的提高，我们所能给宝贝提供的食物也越来越好。很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则成积食。那么，什么是积食？积食对宝宝又有哪些危害呢？
积食又称“食积”、“积滞”、“疳积”，是中医的一个病名，多发生于婴幼儿。婴幼儿积食，被中国儿科专家称为百病之源，一般30~60天发病一次，86%的6个月至6岁的孩子都有积食症状。
因为宝宝的消化系统比较娇嫩，胃肠功能薄弱，如果食物停滞胃肠，会增加肠、胃、肾脏的负担，使宝宝的免疫能力下降，引起各个器官的疾病，如呼吸道感染、发烧、肺炎等。此外，当发现宝宝胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，很多妈妈都认为宝宝“上火”了，于是又凭经验让宝宝喝凉茶。但是，这些寒凉之物会更加损伤宝宝稚嫩的肠胃，加重积食的病症。
所以，当妈妈发现自己的宝宝身体抵抗力下降，总是小病不断的时候，请先检讨一下自己的喂养方式。
如何判断宝宝积食？
信号1：食欲不振
如果宝宝胃口一直很好或突然胃口明显下降，一顿饭要吃很长时间。排除其他病理原因外，很可能是由积食引起。
信号2：腹部不适
宝宝经常会说肚子疼，肚子不舒服，而这种不舒服会在排泄后有所好转。
信号3：口臭
积食比较严重的宝宝舌苔比较厚且白，可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
信号4：脸色不佳
宝宝积食日久不愈表现在面部会是两腮发红、面色发黄，这些宝宝常伴有全身消瘦、精神萎靡、头发稀疏枯黄等症状。
信号5：睡眠不好
积食的宝宝在睡眠中身子会不停翻动，有时会磨牙；较小的宝宝睡觉时会哭闹，睡得不安稳。
信号6：手足发热
积食的宝宝手心和脚心的温度一般会比身体的温度高一些。
信号7：大便不正常
积食的宝宝大便容易干燥或者腹泻，气味很臭，且易粘腻不爽。有的宝宝肚子还会咕咕作响，感觉有气在肚子里窜，会不断排气放屁。
信号8：免疫力低，反复感冒、咳嗽
长期积食可能引起宝宝免疫力下降，总是无端感冒、咳嗽，一旦生病就很容易引起咽喉不适，甚至引发肺炎。
宝宝积食怎么办？
方法1：山楂水
将山楂洗干净后，切碎，放入锅中小火煮熟，根据宝宝口味加些冰糖。
方法2：山药粥
将大米淘洗干净，与适当鲜山药一起入锅，加入适量水，小火熬成粥。山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。
方法3：白萝卜粥
白萝卜洗净切片，先入锅加水煮30分钟，再加入大米同煮（如宝宝不吃萝卜，可捞出萝卜片后再加大米）。食用时可加适量红糖。白萝卜有顺气、健胃的作用，对调节宝宝消化不良、腹胀特别有疗效。
方法4：捏脊
脊柱定位：位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。
操作：宝宝俯卧，妈妈沿宝宝脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，用两手拇指、食指和中指将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，重复此动作50次。
方法5：退六腑
六腑定位：前臂尺侧缘，腕横纹至肘横纹成一直线。
操作：宝宝坐姿或仰卧，沿宝宝左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推50次。
方法6：泻大肠
大肠经定位：食指桡侧缘，从指尖至虎口成一直线。
操作：宝宝坐姿或仰卧，沿宝宝的食指，从虎口方位向指尖推50次。
方法7：清天河水
天河水定位：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。
操作：宝宝坐姿或仰卧，沿宝宝左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推50次。
方法8：按摩腹部
操作：宝宝仰卧，妈妈先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部100次。
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