原来海带不能乱吃

2015-06-05 重庆北大阳光医院

1

防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2

降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3

降脂。

海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4

抑制肿瘤。

海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

5

提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

6

利尿、消肿。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它具有降低血压、利尿和消肿的作用。

7

预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能减少血管硬化。

8

护发。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

9

补钙。

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

10

美容。

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

不看不知道，一看原来海带有这么多作用。

重庆北大阳光医院刘成忠院长温馨提示以下情况要注意海带饮食的禁忌：

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。