你有多久没做“运动啦？
先来看看我国男女的平均性生活频率：
20～30岁，每周3次；
31～40岁，每周2次；
41～50岁，每周1～2次；
51～60岁，每周1次；
61～70岁，每2周至每月1次；
71岁以上，1个月或1个月以上1次。
作为成年人，你的性生活规律吗？
你能达到我国男女的平均性生活频率吗？
看到这张表，是不是感觉到自己在拖全国人民的“后腿”？
对于那些身体素质好的人来说，这样的频率根本就是小意思。对于那些有“条件”的人来说，这个标准也没有什么。
可对于那些长期分居两地的人来说，根本就不可能达到。
现在因为各种原因，有很多夫妻长期两地分居，性生活根本就不可能达到这个频率。可是作为男人来说，长期不过性生活，危害真的很大。
一，对男人精神上的危害。
男人长期不过性生活，脾气会变得暴躁，易怒。
也有的人会因为长期压力得不到缓解而变得抑郁，从而出现精神方面的问题。
性生活对于成年人来说，是一种很好的缓解压力，释放不良情绪的方式，但不能纵欲过度。有规律的性生活对于男人来说，是最好的保养方式。
二，对男人身体上的伤害。
1，容易引起男性性功能障碍。
男人长期压抑自己的性欲，会使大脑对这方面的需求不再敏感，不容易产生兴奋，从而使自己的性欲下降。
严重的会导致男性性功能障碍，连勃起都困难，最后变成性无能，造成无法挽回的后果。
2，增加男性患上前列腺疾病的风险。
一般正常的男性，对性生活是有需求的。当男人的性欲来了，却得不到释放，只能强制压抑，这会使盆腔一直处于充血的状态，从而引起前列腺液体大量堆积，导致前列腺肿胀，然后发炎。
3，容易引发男性不孕不育。
长期缺乏性生活的男人，精子质量不好。男人长期压抑自己，会使自己的精子失去活力，然后在输精管内解体，使体内衰老的精子越来越多，从而无法使女性受孕。
性生活过于频繁，对男性有伤害，但是长期缺乏性生活，对男性的伤害更大。
不要纠结自己的性生活符不符合标准，只要双方都觉得舒服就好。
好的性生活不是完成“任务”，而是彼此完美的配合，一种美好的享受
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