手把手教您巧配营养早餐

“蛋白质·优享吧”登陆北城天街

早餐食谱推荐

重庆晨报讯 （记者 王宏伟）忙碌的城市生活，带来快节奏的生活方式，不吃早餐或匆忙应付，在生活中大有人在。长期不吃早餐，对身体健康会造成很大的危害。随着健康观念的日益普及和生活水平的提高，相信完全不吃早餐的人会越来越少，但如何吃好一顿早餐，还是许多人茫然未知的一个问题。建立健康的生活方式，不妨从一份营养全面的优质早餐开始。

6月8日-6月10日，纽崔莱“蛋白质优享吧”登陆重庆北城天街，为重庆市民带来一场健康早餐盛宴。“蛋白质·优享吧”是纽崔莱蛋白质粉传递“优蛋白早餐”生活主张的体验活动，以“蛋白质加一勺，向活力说早安”为口号，引领大家树立健康的早餐观念。

市民亲手尝试制作营养早餐

活动现场，“早餐加一勺”是一款新颖实用的早餐App，在iPad体验区，不少市民不仅测试了每天早餐的蛋白质含量是否足够，还能按照自己的习惯与喜好，订制一款富含足量优蛋白的早餐，并亲手尝试制作。

市民戴女士试喝了营养鲜牛奶后说，“这样的体验活动很轻松，平时很少了解蛋白粉和营养早餐，现场玩游戏不仅是娱乐，也从中教会了我们如何搭配一份营养健康的早餐。”活动当中，优享吧还开设了App体验区：通过下载“早餐加一勺”电子互动程序，浏览营养齐全的早餐食谱，让大家在忙碌的早晨能够轻松又健康。

免费提供21天活力早餐食谱

“健康、科学、合理的早餐应该含有21克的蛋白质。对于习惯米粉+卤蛋、包子+豆浆、或面包+牛奶当早餐的人来说，早餐摄入蛋白质含量往往达不到相应水平，现在您只需要加入一小勺的蛋白质粉就足够了。”在优享吧的现场，纽崔莱营养讲师通过现场示范营养早餐的搭配，引导广大市民亲手制作营养早餐，向大众传递“免疫从早开始”的理念，了解保健知识。

自今年4月起，纽崔莱陆续在全国180个城市，创新推出“蛋白质·优享吧”健康早餐教育推广活动，与消费者及广大市民零距离互动，据讲师介绍：市民需要21天以上的重复才会形成早餐习惯，为此，活动免费为市民提供了纽崔莱21天活力早餐食谱。据了解，在观音桥北城天街三天的活动共吸引了数千市民积极参与，学习如何搭配营养早餐。

本报上半城社区（www.023up.com）近日推出关于都市人健康题材的幽默微电影“咱们还年轻”，此微电影邀请到了前期通过微博征集到的网友参演，同时，也特地到北城天街“蛋白质优享吧”进行现场取景哦，扫描魔扣(右方)可欣赏微电影。

A 蒸馒头+现炒青菜+肉类+一杯牛奶+鸡蛋。

B 混合早餐谷物100g+葡萄干5g+松子仁5g+菠萝30g+猕猴桃30g+西瓜30g+牛奶200ml+纽崔莱蛋白质粉一勺10g+蜂蜜10ml。

C 鸡丝汤面。鸡脯肉50g+菠菜100g+面条200g+纽崔莱蛋白粉1勺10g+生抽、麻油、香葱花。

1、鸡脯肉煮熟切丝，菠菜切断，开水汆烫。面条煮熟捞出沥干水分，加入鸡丝和菠菜。

2、将蛋白粉与适量水调匀，在锅中略滚后调入生抽、麻油、香葱花，浇到面条上即可。

D 营养麦片蛋白饮。 200ml热牛奶和纽崔莱蛋白质粉1勺（10g）混合均匀，加入麦片100g冲调好，稍微放凉后调入蜂蜜10ml，再搭配糕点和水果。