水果酵素的制作方法

找一个空的塑料瓶，为了确保酵素在纯净的环境中发酵，最好是找以前放纯净水的瓶子，洗净晾干，在瓶子高度三分之一不到的地方放入切小的水果(洗净去皮，去壳去籽，切成小块)，可以是单一品种的水果，也可以是混合型水果，再在水果上面倒入蜂蜜，倒入蜂蜜的量为刚才倒入水果体积高度的三分之一，再倒水(可以是凉开水，也可以是纯净水)，水不要装得太满，要预留瓶子高度三分之一不到的空间给发酵的气体(否则发酵气体容易溢出来)，把瓶盖拧上，不要太紧不要太松，把水果和蜂蜜水再摇匀，在瓶子上贴上制作日期。水果发酵至第3 - 4天, 打开瓶盖, 上下翻动水果块, 若味太酸, 可再加入蜂蜜,太甜可再加入水果, 盖好继续发酵， 发酵期间要不时摇晃瓶子, 使其发酵均匀， 二星期后发酵完毕, 把酵素过沥,放入冰箱冷藏, 以保持其新鲜度。酵素最好在2星期至1个月内喝完

注意事项：

1)用心,好心情、爱心和耐心，做出的酵素能量也高。

2)一般发酵至第3天, 就开始出现白色泡沫, 这是正常现象, 不必担心, 有泡沫证明酵素有生命力, 即是酵素起了发酵的作用，切记静置状态下每天拧开瓶子放气;

3)避免选购外皮受损的水果，确保水果洗净，如有喷农药的水果则应去皮;所有的容器干净并晒干或风干;酿制的过程不能碰到水,油,需保持干净,以免发霉;

4)应选用蜂蜜、蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.

5)若糖份不足,可在两个星期内酵素尚发酵活跃时加入.

6)若要置放愈久的酵素,则应放更多的糖份,以免酵素变质发臭.

7)材料只放8分满，确保发酵过程酵素不会溢出.

8)瓶口以保鲜纸密封后(或先盖上塑胶纸)才上盖。如用旋转式的瓶子，则不需使用保鲜纸。

9) 孕妇不可以喝酵素;如给小孩服用的水果酵素，发酵时间不宜过长，约二周即可，时间越长，其酒精含量也就越高。

饮用方法：

饮用酵素: 每次30cc, 一天3次 , (30cc : 2汤匙)

早上空肚喝, 饭前1小时或饭后1小时,晚上临睡前喝

果渣可食用, 也可做成果酱, 或用来擦皮肤, 有清洁功效

水果酵素的味道，又酸，又涩，而且，如果发酵得好，还带有一点酒味呢!可是，并不是每一个人都可以接受水果酵素的味道。发酵后的水果渣，其实可以放进搅拌机里搅拌成浆渣，存放在冰箱里，随时随地拿出来冲水喝，千万不要浪费掉哦!

如果有天你正开始不停地打喷嚏，开始感觉到要发病的时候，而你家里有刚巧有一瓶酵素的话，喝下个半杯，水果酵素对伤风感冒有着特别的疗效。

详细介绍请参考：http://www.sjzdaily.com.cn/qiuyi/ganyinghua/

2靠谱