2、应该喝什么:
古人的养生哲学讲究的日升而作,日落而息,其实现在看来就是要顺应自然规律去生活,就是我们平时讲的春生、夏长、秋收、冬藏。春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。有的人会担心如果过于养肝,会造成肝火过旺,最简单的方法就是喝茶,先给大家解释两个基本概念,实证跟虚证,《黄帝内经》对实证、虚证的说法是:“正气夺则虚,邪气盛则实。”可见虚证是说你的正气虚,实证是说你的邪气实。治疗原则:实则泄之,虚则补之。
(1)实证喝菊花茶:那些平时性情比较急躁、爱发火,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺的表现,这属于实证,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒,是以清肝热、去肝火为主的。此外,当感到眼睛疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼部疲劳。这就是老百姓讲的所谓的泻火。另外我们还可以试试菊花山楂茶能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
如果闲暇时光,想来点不一样的感觉,那就看看这款薄荷菊花茶冻。相信会给您带来不一样的愉悦。
(2)虚证喝枸杞茶:如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平,具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。这就是所谓的虚则补之。
不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
联系客服