中医养生：春季8大养生粥 补肝肾润五脏(图)

导语：：春季8大养生粥 补肝肾润五脏(图)。春季养生如何做？春季养生其实就是通过采用各种养生方法以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的目地。并且养生学素有“春与肝相应”，也就是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。而肝脏本身就具有着调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能，以及调畅情志、疏理气机的作用。所以春季养生一定要注重养肝。下面推荐8大春季养生粥，补肝肾润五脏。

枸杞子粥

春季养生粥一、枸杞子粥

原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。

制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。

特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，，脂肪肝，阴虚型。