日常食疗养生不妨常吃10种防止体内胆固醇升高的食物

　　胡萝卜： 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　玉米： 含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。