常吃山药补气健脾止腹泻

慢性腹泻虽然算不上什么大病，但对人们日常生活造成许多困扰。如果常吃山药，也许腹泻会有很大好转。 
　　中医认为，山药性味甘平，是补气健脾的食疗佳品。推荐的食疗方法是将干山药与黑芝麻薏苡仁打粉，每天早晚冲服。因为山药健脾、黑芝麻补肾、薏仁祛湿，三者合用，脾肾双补，补泻兼顾，能够有效缓解脾虚引起的慢性腹泻。　王畅