国家心血管病中心发布的报告显示：我国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。相关统计显示，猝死等急症约70%发生在家中，25%发生在其他场合，仅有5%发生在医院内。猝死在医院以外各种场合的病人，65%死于发病后15分钟内，35%死于发病后15分钟至2小时。
防猝死，小心这四高！
实际上预防猝死并不难，解放军总医院副院长范利把防猝死招数总结为“防四高”。
高危时刻
先要掌握，凌晨或者晨起这个时候，人体儿茶酚胺、肾上腺素分泌最多，易心率快、血压高，再加上早上起来忙着洗漱吃饭、排泄二便，赶路上班，最紧张也是最容易出事的时候。
高危因素
还要注意暴饮，饱餐、紧张压力、寒冷刺激等。“有一位老人，马上都要出院了，床旁边还剩下半个西瓜，觉得给医务人员太少，拿回家太麻烦，丢掉浪费，于是回家心切，干脆就把这半个西瓜吃完了，结果一下就猝死了。”
高危人群
第三就是要通过查体了解自己健康状态，比如心脏病、高血压患者等都是猝死的。
高效办法
最后就是要掌握急救的，如立即含服硝酸甘油，并且有一套随时能联系的救护系统。“这个四高对猝死的防范非常重要。”范利称。
抓住5分钟黄金抢救时间
广东省第二人民医院院长田军章介绍，“猝死事件时有发生，而我国各大城市，救护车的平均到达时间为10分钟。人一旦无呼吸、无脉搏，大脑血液里的氧气只能维持4分钟，这是挽救生命关键时刻。”如果不能及时恢复心脏跳动，使新鲜血液输送到大脑，人的脑细胞就会死亡。每拖延1分钟，脑细胞死亡率就增加7%—10%。心脏骤停大于4到6分钟，脑组织会发生不可逆的损害;大于10分钟，将脑死亡。所以一旦发现有意识丧失的病人时，应立即实施心肺复苏，同时尽快与120急救取得联系。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救，才有起死回生的可能。该怎么做?专家介绍：
1、第一目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧，不要摇晃病人。
2、用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒，先使病人仰卧，背部垫块硬板，或使其仰卧地上。
3、迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带，清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物，如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰，确保气道通畅。
4、按压胸廓。一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下1/3交界处;或双乳头与前正中线交界处进行按压，按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压。频率：至少100次/分。按压幅度：至少5厘米;压下后应让胸廓完全回弹。
5、人工呼吸。如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，往患者口腔内用力吹气。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹。(综合自健康时报、央广网、39健康)
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（责任编辑：荆雪涛）
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