星辰在线8月20日讯（星辰全媒体记者 胡伟男）根据长沙市疾控中心对全市死因登记报告信息系统数据分析显 示，近三年来，长沙市最常见的学生意外伤害中，“溺水”居首位。而《中国死因监测数据集（2014年）》数据显示，“伤害”排在1-14岁儿童青少年死因 的第一位，全国每年1-14岁人群因伤害死亡人数超过6万，死亡率达15.97/10万。其中，溺水排在伤害死亡因素的第一位，每年死亡人数约2.6万， 死亡率为6.80/10万，即每年每10万1-14岁人群中有近7人因溺水死亡。因为缺乏安全意识，暑假期间中小学生溺水事故更是频发。
如何预防青少年溺水呢？
长沙市疾控中心提醒，开放性的江、河、湖泊、水库、水塘等是发生溺水死亡的高危区域，一般情况下不宜游泳。特别是在没有大人照看和确保安全的情 况下，青少年应禁止私自去这些水域游泳。在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。如果去游泳馆游泳，家长应先查看游泳馆的资质，在硬件、 救生员、急救器材及药品等方面是否有保障。游泳时家长更应全程照看，确保游泳安全。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等疾病患者，感冒、发热、精神疲 倦、身体无力者都不要去游泳。否则，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋和意外，甚至危及生命。参加剧烈运动后，不能立即游泳。尤其是在满身大汗，浑身 发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。家长须落实监护职责，加强对儿童的看护，避免因照看疏忽而发生溺水意外；家长、学校应经常加强对 儿童青少年的安全教育，提高安全防范意识。开放性水域应该加强监管，加强安全防护设施。如设立醒目的警示标志；尽可能设置护栏等安全隔离或封闭措施等。
青少年溺水要如何自救呢？
溺水后要保持冷静，避免慌张，不胡乱挣扎；及时甩掉鞋子，扔掉身上的重物，减轻身体重量；大声呼救，引起附近的人注意，以获得救援机会；如果有 人相救，溺水者要尽量放松，绝不可紧紧抱住施救者。否则，将影响施救者施救，轻则拖延施救时间，重则可能导致施救者和被救者双双溺亡的事故发生。不熟悉水 性的溺水者自救时要采取边拍水边呼救的方式，尽量取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻， 可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳的溺水者千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根 据不同部位采取不同方法进行自救。如果腿抽筋，可使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助 身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。
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