什么样的人最幸福？答案可能超乎你的想象！

1938年，哈佛大学的学者们开始了一项『成人发展研究项目』。

他们准备用75年时间，跟踪724位男性的一生：记录他们的工作、家庭、健康，观察他们的人生走向，试图通过科学的方法探寻人生幸福和快乐的秘诀。

直到85年后的今天，研究还在继续，研究的规模也从最初的724人扩展至他们的配偶以及1300多名后代，整个研究总耗资超过2000万美元。

关于幸福，哈佛『成人发展研究项目』会有什么颠覆认知的研究结果吗？

在第一堂《哈佛人生幸福课》上，该项目的现任负责人罗伯特·瓦尔丁格博士告诉了我们答案：

为什么人际关系很重要？

人与人之间积极愉悦的互动连接，那种温暖与舒适的感受，告诉身体我们是安全的，降低了我们的生理唤醒程度，增加我们的幸福感；

与之相比，人与人之间消极冷漠的互动，会让我们产生身处危险的感觉，并刺激我们产生肾上腺素和皮质醇等应激激素，他们是压力感的重要来源。

人际关系是通往健康和幸福的有效途径，良好的社会联结使任何年龄段参与者的生存可能性都提升了50%以上。

人际关系是我们生活的基础，是我们做任何事，成为任何人的内在基础。

美好生活的引擎，不是自我，而是我们与他人的联结。

美好生活正发生在这些实时的、瞬间的联结体验中。

有意想不到的事情发生是非常正常的，我们永远都无法掌握自己的命运，不管好运气或者坏运气并不意味着，这是我们应得的。

我们无法避免生活的混乱，但我们越是培养积极的关系，我们在崎岖的道路上，生存乃至繁荣发展的机会就越大。

时不时退一步，打开更广阔的视野，是为我们的关系注入同理心和理解的好方法

正如有一句谚语所说：有好伙伴，路就不会漫长。