『药茶疗法』乌龙茶减肥常识

     首先最重要的，是要选择质量好的茶叶。最好是在有信誉的专卖店或中药店买。乌龙茶，对防止肥胖有特别疗效的是铁观音。但铁观音价位高，而且味道又有些刺鼻，所以可在铁观音中掺一些别的茶叶后饮用。

    一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

    但是，不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。

    还有，为达到减肥效果，最重要的是坚持饮用半年以上。3个月左右其效果都不会太明显。而当体重下降到一定程度时，可停止饮用或减少用量。若继续饮用下去，就有可能瘦得太厉害，甚至无法恢复健美身材。已经瘦下来的人，只要坚持在每日三餐时各饮一杯就可以了。

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