『颈椎病』9月19日养生堂 小动作大健康【1】颈椎病(3)

9月19日养生堂 小动作大健康【1】颈椎病(3)

时间:2011年09月19日来源:养生堂 作者:百科全说

枕头不宜过高，容易导致血液循环不畅。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带因张力过大而疲劳，头颈过度前屈使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，容易引发或加重颈椎病。

古人云： “坐如钟，站如松，行如风，睡如弓。”这句话精辟地指出了一个人最正确的身体姿势，这种状态下人体对于颈部的压力是最小的。可惜现在很少人可以做到这一点，保持良好的姿态不仅有利于身体的健康，也是优雅仪态的一种体现。

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有哪些征兆预示着我们的颈椎可能发生问题呢？

①经常落枕

②不明原因偶尔手麻

③颈背怕冷，颈部酸痛

④姿势性头晕

⑤长时间低头，出现头晕症状。