调气和血养五脏5,心火旺,周平安,养生堂20120420视频下载

核心提示：人人都会有烦心事，既然叫“烦心事”，那就免不了扰乱心绪，造成心火的产生。您知道如何辨别自己的心火是否旺盛吗？中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，就认为是心火旺盛了。

调气和血养五脏5,心火旺,周平安,养生堂2012年04月20日视频下载

本期嘉宾：周平安 国家级名老中医 北京中医药大学附属东直门医院原大内科主任 北京中医药大学附属东方医院内科首席专家

人人都会有烦心事，既然叫“烦心事”，那就免不了扰乱心绪，造成心火的产生。您知道如何辨别自己的心火是否旺盛吗？

中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛了。辨心火是中医调养心很重要的一部分。

心火旺盛持续时间长了，就会造成心气虚，继而导致气血瘀，最终引发心血管疾病。

所以男性40岁以后、女性35岁以后，心气开始下降，定期补补心气有利于心功能的养护，也可以减缓血瘀的速度。周老提供了一个益气活血代茶饮的小方子：

益气活血代茶饮：西洋参3克，山楂10克，可煮水或泡水喝。

纵观整个心火、心气虚、心血瘀的发病过程，真正的源头还是心火，如何祛除心火呢？周老推荐食用穿心莲，可凉拌、清炒。它不仅可以除心火，而且对于各种疮疖痒痛的治疗效果也非常好。