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日期：2012年11月13日　来源：北京卫视电视台BTV科教频道养生堂　浏览： 926　 编辑：养生堂视频

核心提示：柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指跨过关节的韧带、肌腱、肌肉的伸展性。柔韧性好，关节的活动范围将明显加大，关节灵活性也将增强。柔韧性好的人，日常生活中肌肉拉伸、关节扭伤的几率将大大降低。